アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水を入れて火にかける。イエロームング豆を洗って鍋に加える。
- 2
鍋に、ターメリック、生姜パウダー、塩を入れて15〜20分ほど煮る。
- 3
小さめの鍋に、ギーとクミンシードを入れて火にかける。クミンの周りに泡が立ち始めたら、一味を加える。
- 4
イエロームング豆の鍋に3のソースを加えて火を止める。蓋をして少し蒸らしてから器に持って完成。
コツ・ポイント
ムング豆の緑の皮を剥いたもの。通販などで購入できます。
似たレシピ
ムングダールスープ インド風緑豆のスープ
2024/3/17話題入り☆インドのデトックススープと言われる、ムング豆(緑豆)を使ったスープです。
デトックススープ
野菜が取れてデトックス！スープのメニューです♡
ナイジェリア風ひき肉と野菜のスープ2
ナイジェリアの消化に優しい?夕御飯
Cook♪Tacos 
パリ発 デトックス＆美肌スープ
デトックス ビューティー レシピ
バングラディシュ風レンズ豆のスープ
レンズ豆を使った、簡単ダルスープです。バングラディシュの家庭の味なので、材料の分量はお好みで変えてみてください♪
腸美人に♡デトックススープ♪♡
お腹スッキリ＾＾腸美人冷蔵庫の中のお野菜で作る超簡単デトックススープ野菜の甘さに超ビックリ！お腹に優しいスープです
超簡単デトックススープ
材料を全て混ぜるだけのデトックススープです！
ときどき料理 
基本のダルスープ
ダルは豆のこと。アーユルヴェーダではかかせない消化によくて、どんな料理ともあう基本のダルスープです。
ダルスープ
ネパールの味噌汁こと、ダルスープです。豆を多種類入れることで奥行きのあるほっこりとした味が楽しめます。
野菜たっぷりのスープ
圧力鍋で柔らかくするものと崩れず彩りを保たせるもので２回に分けて投入します。野菜たっぷりカロリー抑えめのスープです
のりさらすわてぃ 
無塩＊デトックススープ
無塩でデトックス☆体調管理やダイエットに(^^)
もやしのピリ辛スープ
たったの９ｋｃａｌ ！！困ったときのプラスメニューにおすすめの超かんたんレシピ！
キャベツのネギ塩スープ
自分のデトックスシリーズです。しょうがであったまるし、キャベツ1/2くらいは食べれるのでおすすめです。白菜でも。
あリゅーる 
ダール：インドの豆スープ
味噌汁的存在のこのメニュー。豆を変えただけで料理法は略一緒。毎日インドの食卓に載るスープ。家庭毎に作り方千差万別、いわるゆ『お袋の味』です
大根とパクチーの水餃子♡薬膳スープ仕立て
正月太り解消メニュー♪消化とデトックス作戦！
簡単デトックス★コク旨トマトスープ
材料を全て入れて煮込むだけ！ほったらかしの簡単スープで、デトックス♪
生姜きかせた切り干しスープ
切り干し大根をスープにしたら、あったまるデトックスメニューができました！野菜だけでこんなに甘くなるの？って驚きます。
無水・デトックススープ風白ワイン煮込み
鶏ささみ肉と香味野菜を白ワインで煮込んだ、デトックススープならぬデトックス煮込み！シロカの電気圧力鍋を使用してます。
ほくほくダル（豆）のスープ
ジャガイモのようなホクホク感たっぷり、ニンニクがきいたほっこりスープ
セロリとスプラウトのデトックススープ
デトックスしたい時に必要な栄養素たっぷりなスープ♫夜ご飯におすすめです(^○^)
ダール、ネパール料理豆のスープ♪
ネパールの家庭料理です。日本の味噌汁と同じ感じ各家庭で一日に一度は作られます♪
簡単！ちぢみほうれん草のホカホカスープ☆
こんなに簡単なのにこんなに美味しくていいの！？ってぐらい美味しい！！そしてそして嬉ししことにかなりのデトックス効果あり！！ちぢみほうれん草が安かったので使ってみました＾＾
トマトとホウレンソウのレンズ豆スープ
vegetarian timesのスープレシピを家にある材料で簡単に作りました。
緑豆のギリシャ風スープ
緑豆をギリシャで飲まれているスープ風に、オリーブオイルと香辛料、レモン果汁をたっぷり加えて煮込みました。
インドのダルスープ
ムングダル１種類だけのしゃばしゃばのスープ。インドカレーのお供にどうぞ。
生姜と豚肉のスープ
体の芯から温まるデトックススープです
圧力鍋で。中華風根菜スープ
デトックスになるのかな？(^_^;)
haseyou 
ごぼうでデトックススープ
食物繊維たっぷりのごぼうといいお水でデトックス！
白菜と卵のスープ
白菜が中途半端に残っている時のおすすめメニューです。
コンソメ不要☆スパイスカボチャのスープ
味付けは塩だけ！化学調味料がなくてもスパイスを使うことで感動の美味しさが…♡♡是非お試しあれ！
azzuuu その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20239741
