野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンK・カリウム・葉酸を含むセロリ♪ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪野菜を食べやすく
このレシピの生い立ち
きゅうり
性味：甘・涼
帰経：脾・胃・大腸
効能：清熱解毒・利水消腫・潤膚美容
適応症：熱病煩渇・咽喉腫痛・下痢・水腫・皮膚の赤み
セロリ
性味：甘・辛・涼
帰経：肺・胃
効能：清熱・利尿・止血
適応症：かぜの熱・肺熱・黄疸・出血

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材料

  1. マヨネーズ 大さじ５
  2. わさび(チューブ) 大さじ1/2～1/3
  3. トマトケチャップ 大さじ2/3
  4. セロリ 1本
  5. 人参 1本
  6. きゅうり 2本
  7. ツナ缶(ノンオイル) 1缶(70g)
  8. パセリ あれば（なくても可）

作り方

  1. 1

    材料をそろえる

  2. 2

    人参を7cm幅の千切りにする

  3. 3

    ２の人参を皿にのせ、ふんわりラップ
    して、レンジで500W４～5分加熱する

  4. 4

    セロリの端から包丁を浅く入れて、そのまま皮をむくように筋を根元まではがし取る

  5. 5

    セロリは7cm幅の短冊切りにする

  6. 6

    胡瓜は7cm幅の千切りにする

  7. 7

    ツナ缶の水分を切る

  8. 8

    マヨネーズ、わさび、トマトケチャップを混ぜて

  9. 9

    人参を入れて

  10. 10

    きゅうり・セロリを入れて

  11. 11

    水分を切ったツナ缶を入れて

  12. 12

    あれば、パセリみじん切りを混ぜて

  13. 13

    出来上がり！

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に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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