作り方
- 1
鶏肉は一口サイズに切り、野菜は千切りにする。
- 2
鶏肉をボウルに入れ☆の調味料を入れて揉みこむ。そうしたら10分ほど放置する。
(生姜はおろしても良いです。)
- 3
お肉に片栗粉で衣をつけます。
- 4
多めの油でお肉を揚げ焼きにします。
きつね色になったら一度ボウルに移します。 - 5
◆の調味料を別のボウルで混ぜ合わせておきます。
- 6
油の残った同じフライパンで野菜を焼きます。
- 7
野菜に火が通ったら先ほど取り出したお肉を戻します。
- 8
余熱が残った状態でタレを回し入れて全体に行き渡るように混ぜたら10~30分浸け置きます。
食べる時にお皿に盛って完成!!
コツ・ポイント
お酢と鷹の爪の量はお好みで増減すると自分好みに作れる。
似たレシピ

むね肉の南蛮漬け♪野菜たっぷり♪
むね肉を多めの油で焼いてお野菜と、南蛮漬けダレにつけました♪お野菜沢山とれますよ♪暑い日やさっぱり栄養をつけたい時に♪


あじのマリネ♪(南蛮漬け?)
さっぱりとしたマリネ。野菜もモリモリ食べれちゃいます^^


鶏肉 DE ☆南蛮漬け☆
野菜が沢山食べられてお酢の効果でお肉も柔らか♪バランスがいいのでたっぷり作って作り置きにも◎!!


鶏の南蛮漬け
野菜もたくさん食べられますよ。次の日に食べてもおいしい♪


野菜巻きハムとミニトマトの南蛮漬け風
ハムと野菜がサッパリ食べれちゃいます^^


鮭の南蛮漬け
さっぱり魚やお野菜がたっぷり食べれて常備菜にぴったりです。すぐ食べれるけど 私は次の日くらいが好きです


材料3つ 鶏南蛮漬け
さっぱりたくさん食べれます(^^)


*鶏むね肉で!さっぱり鶏の南蛮漬け*
さっぱりした南蛮漬けは暑い日でも食欲をそそる一品です!今回は鶏胸肉を使用!今晩のおかずにいかがですか?


鮭の南蛮漬け
野菜もモリモリ食べられます。冷蔵で3日は作り置き出来る、有難い一品です。2013/5/28話題入り感謝


鶏の南蛮漬け・野菜たっぷり
ムシムシする季節、さっぱりと野菜もたっぷり食べれるようにしました!時間が経っても味が馴染んで美味しいので、お弁当にも!


甘さ控えめ☆鯵の南蛮漬け
野菜多めでサッパリ^^食欲のない時でもバッチリ食べれます。


簡単!さっぱり!鶏の南蛮漬け
鶏肉と野菜の南蛮漬けです。暑い夏にぜひ!さっぱりしていて美味しいです♡


野菜たっぷり♪鶏の南蛮漬け♪
さっぱりとしてお野菜もたっぷりと食べれるので暑い時に おすすめの1品です♪


小アジの南蛮漬け
小アジも丸ごと食べれちゃう!お野菜たっぷりでさっぱりどうぞ~~


はたはたの南蛮漬け
カルシウムと野菜がたくさん食べられます。作り置きにも便利な一品。


チキンの南蛮漬け
さっぱりしていて、夏にぴったり!野菜ももりもり食べられます♪


さっぱり!カジキの南蛮漬け
さっぱりとした南蛮漬け☆野菜もいっぱい食べれます♪


*鮭の南蛮漬け*
さっぱりしているけどごはんもすすむ一品です。熱くて食欲のない時も食べやすく栄養がとれてオススメです♪


野菜たっぷり鶏胸の南蛮漬け
酢でさっぱり。野菜もたっぷり食べられます。


鶏胸肉の南蛮漬け
さっぱりとして、野菜もけっこう摂れます。つわり中でも唯一作って食べてた肉料理です


アジの南蛮漬け
野菜たっぷり、カラリと揚げたアジは南蛮酢でサッパリと美味しくいただけます。冷蔵庫で2~3日なら保管できます。


鶏の南蛮漬け
チキン南蛮とは違います☆こちらは野菜もたっぷり♪南蛮酢効果でさっぱりといただけます。


鶏肉の南蛮漬け
酢の物の苦手な方でも食べられます。アジ、ワカサギ等の小魚でも美味しいですよ。


熱い夏もサッパリ♫鶏肉の南蛮漬け
熱い夏はサッパリとした南蛮漬けが美味しいです(๑´ڡ`๑)♡揚げ焼きする時の暑さは…我慢してくださーい(^^;;


ウチの豆鯵の南蛮漬け
ツーンとしない優しい味野菜もいっぱい食べれちゃう


★アジの南蛮漬け★
さっぱりしてて食べやすいです。作って次の日が美味しいですね。


鶏むね肉の南蛮漬け
低カロリー&高タンパク質の鶏むね肉を使って、さっぱりとしながらも食べ応えのある南蛮漬けを作ってみました。


鶏肉の南蛮漬け
なすやおくらの苦手な子どもたちもお野菜いっぱい食べれます


鶏肉の南蛮漬け
焼いて漬けるだけで簡単!暑い日にサッパリ食べられます!


夏野菜の南蛮漬け
夏にさっぱりと食べれて作り置きにもいいです

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20245613