血管プラークダイエット食19（アジ）
デビオさっちゃん @cook_40054870
朝スーパーへいったら形のいいアジがいた。今日はこれだ！
このレシピの生い立ち
自家製パンと、昨日の
残りパスタが、写り。込んでいる
アプリでひらく作り方
- 1
特にむつかしいものもないから、省略します。
- 2
ゴーヤのおひたしは、薄切りしたゴーヤを煮て、ダシ汁や醤油をからめ、ゴマをふる。
- 3
カキ入り青汁は、けーる、レタス、冬瓜の皮、ビール酵母、豆乳甘味で柿を入れミキサーするだけ。
コツ・ポイント
青汁は、できてすぐのみたい。
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