豚肉と野菜の炒めもの

ゆうびしん @cook_40048574
野菜にほどよく火が通り,シャキシャキ感がある炒めもの。野菜は,表面だけの塩味なので節減されている。
このレシピの生い立ち
栄養と料理誌,小川聖子さんによる「味を決める」記事のレシピを参考にした。
作り方
- 1
豚肉は,食べ易いように切る。◆をふって,下味をつける。
炒める直前に片栗粉をふって混ぜる。 - 2
にんじんは,うすいたんざく切り。
玉ねぎは,根元を切って,たての片に切る。キャベツは,大きめのひと口大に切る。 - 3
炒め鍋に,サラダ油大さじ1を入れ,中火で加熱し,豚肉を炒め焼きする。カリッとなったら,とり出す。
- 4
大さじ0.5のサラダ油を追加し,強火でにんじんを炒め焼き。玉ねぎを加えて炒める。キャベツを加え酒をふり,一気に火を通す。
- 5
豚肉を戻し入れ,炒め合わせ,仕上げに◇をふりかけて混ぜ火を止める。
皿に盛る。
コツ・ポイント
4で,酒をふりかけるのは,蒸気で野菜に素早く火を通すためです。
塩は,豚肉の下味と仕上げに入れる。豚肉に味をつけ,野菜は表面だけの塩味になる。
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