鮭缶とひじきのおかか煮

発酵家族
発酵家族 @85kazoku

鉄分たっぷり作り置き発酵おかず
このレシピの生い立ち
乾物を使ってすぐにできるおかずを作りたくて考えました。お弁当のおかずにもピッタリです。

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材料

  1. ひじき(生) 100g
  2. 鮭缶 1缶
  3. 人参(千切り) 50g(1/2本)
  4. 切干し大根 30g
  5. 鰹節 大さじ2
  6. 醤油 大さじ1
  7. 鮭缶1缶分

作り方

  1. 1

    切り干し大根は洗ってキッチンバサミで切る。その他の材料と共に鍋に加える

  2. 2

    汁気がなくなるまで煮る。中火で10~15分

コツ・ポイント

鰹節をそのまま入れます。細かく削ってあるものを使うと食べやすいです。

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レシピ作者

発酵家族
発酵家族 @85kazoku
に公開
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。クックパッドアンバサダー2021HP http://epoch-hakko.net/insta https://www.instagram.com/85kazoku/
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