忙しい時に♪ひじきと切干大根の煮物☆
チェンメイ @cook_40116999
忙しい時の作りおきに便利な簡単おかずです♪乾物を煮るだけですが、カルシウム・鉄分たっぷりで貧血予防にも☆
このレシピの生い立ち
栄養のとれるおかずを簡単に作りたくて考えました♪
忙しい時に作りおきしています☆
アプリでひらく作り方
- 1
干ししいたけ・切干大根を戻しておく。戻し汁はお好みの割合で残してください♪ひじきはよく水戻し不要のものを買っていますw
- 2
材料を食べやすい大きさに切って戻し汁で煮る。
- 3
しょう油で味を整えたら完成です☆お好みで梅干や松の実をちらしてもおいしいです♪
コツ・ポイント
厚揚げを加えてもおいしいです(^-^)
良いお醤油を使うのもポイントです☆
→http://ameblo.jp/nalimi/entry-11174289326.html
リアクション
似たレシピ
切り干し大根とひじきの煮物
乾物は、便利。竹輪は味だしに。野菜たっぷりの１品に。作り置きが便利。冷たくても美味しい。
ひらがなのれいこ 
切干大根の煮物
困った時に、あると便利な乾物を煮てみました。
マルちんのお料理 
切り干し大根の煮物【離乳食 後期】
カルシウム・鉄分・ビタミンB群・食物繊維たっぷりの 切り干し大根レシピ(ひじき入り)です♪♪
【乾物】ひじき煮
【乾物】ひじき煮
妊婦さんにも♪包丁いらずの切干大根の煮物
鉄分・カルシウム・食物繊維など栄養たっぷり☆低カロリーで忙しい時も簡単に作れます♪
鉄分たっぷり！あさり缶と切り干し大根煮
【作り置き】切り干し大根、ひじき、あさりには鉄分がたっぷり！女性に嬉しいカラダにやさしい副菜おかずです。
✿カンコロ煮✿切り干し大根の煮物
ビタミン・鉄分・カルシウムたっぷり✿おふくろの味✿
ご飯に合う！ひじきと切り干し大根の煮物。
フライパンで簡単にできます。ひじき＆切り干し大根の水戻し不要！
作り置き☆切り干し大根と干し椎茸の煮物
冷蔵庫にあると便利な常備菜です。あと一品のときの副菜やお弁当のおかずに重宝します(﹡ˆᴗˆ﹡)
お弁当に！切り干し大根煮✨
お弁当用にカップにいれ作り置きし冷凍保存しておいたら便利です✨
なつよちゃん 
ひじきの煮物
鉄分豊富なひじき！作り置きにも便利 栄養たっぷり子供達も大好きな一品です。
切り干し大根の簡単煮
鉄分たっぷり、健康的な副菜です！
まるまるコマル 
女子の見方☆切り干し大根煮
良質の食物繊維、鉄分、カルシウムを豊富に含んだ切り干し大根は女子の強～い味方です☆
真面目母さんのひじき煮
カルシウム、鉄分、食物繊維たっぷり！良いことづくめのひじきを食べましょう♪
切り干し大根煮♪調味料にポイントです
(^皿^)作り置きにも便利♪試してみてね
上手にできるかな 
手軽に常備菜☆切干し大根の煮物☆
戻し汁使用で風味UP！鉄分、カルシウム補給にも！
ひじきと切り干し大根の煮物
栄養たっぷり乾物活用！磯香るひじきと旨みを吸収した切り干し大根の甘じょっぱい煮物は万能の副菜になりますよ♪
切干大根とじゃがいもとひじきの煮物。
夫が大好きな切干大根とじゃがいもの煮物にひじきも加えました。朝食やお弁当にどうぞ＾＾
作り置きに！フライパンで簡単ひじきの煮物
作り置きおかずによくつくるひじきの煮物！
ひじきと切り干し大根と高野豆腐の煮物
カルシウムと鉄分とたんぱく質と栄養満点で、ヘルシーです!毎週作っています。
ヘルシー♪切り干し大根とひじきのそぼろ煮
切り干し大根の戻し汁を使うと自然な甘さで砂糖なしでも美味しくできます♪副菜、お弁当のおかずに作り置き！！冷凍OK!
離乳食にも☆塩分控えめ切り干し大根煮
カルシウムや食物繊維が豊富で栄養満点♪冷凍保存OKで、レンジで温めればすぐに食べられます。
だいチーズ 
ひじきの煮物
鉄分、カルシウムがたっぷり❗コトコトと甘辛に煮ていただきましょう♪
ひじきと切り干し大根の煮物
乾物で手軽に野菜を食べましょう。
切干大根とひじきの煮物（落花生入り）
乾物で一品沢山作って箸休め
切干大根の煮物
乾物って何にもないときに便利。
ひじきとほうれん草 切干し大根の煮物♪
和食の副菜や、作り置きおかず等に便利な、ひじきとほうれん草、切り干し大根の煮物です(^^サッと作れて簡単、お弁当にも♪
ひじきとにんじんの煮もの♪
作り置きに♪カルシウムや鉄分、植物繊維、カロテンと栄養たっぷりです♡
五目ひじき煮
鉄分、カルシウムたっぷり…と思って妊娠中によく食べました。
chakore 
切干大根＆椎茸＆人参の煮物
乾物野菜と人参を煮た、ヘルシーメニューです♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18509007
