ゴーヤ&もやしの梅肉中華風簡単サラダ♥️

LuckyBerry's cooksnap of when they made ゴーヤ&もやしの梅肉中華風簡単サラダ♥️.
jilala
jilala @cook_40262732

梅肉でさっぱり、ほんのりごま油風味。疲れてる身体にも、お酒のおともにも人気でーす❤️
このレシピの生い立ち
節約、低価格、時短、低カロリーで美味しい！を考えてます(^^ゞ

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. もやし 1袋
  3. 豆苗 1袋
  4. ツナ缶 1缶
  5. 梅干し お好み
  6. ごま油 大1
  7. だし粉 大2

作り方

  1. 1

    食べやすいサイズにカットします。

  2. 2

    ゴーヤ。
    塩もみし、30秒ほど
    さっとゆでます。

  3. 3

    もやし。
    キッチンペーパーをかけて
    電子レンジで2分チン！します。

  4. 4

    熱いままボールに
    ゴーヤ、もやし、ツナ缶、
    ごま油にだし粉を入れ混ぜます。

  5. 5

    食べやすくカットした豆苗を加え、お好み量とサイズの梅肉で和えて出来上がり～♪

コツ・ポイント

シャキシャキ感とモリモリ感。茹で、チン！しすぎない事を気を付けます。

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レシピ作者

jilala
jilala @cook_40262732
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食いしん坊(^^ゞ♥️
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