簡単♪さつまいものきんぴら

ちはそう汰
ちはそう汰 @cook_40110223

今が旬のさつまいもをきんぴらにしました。
普通のおかずとしても、おやつにしても美味しく頂けます。
このレシピの生い立ち
サツマイモがたくさん収穫できましたが、焼き芋、天ぷら、大学芋、スイートポテトに飽きたと言われましたので…。
でも、これなら十分お弁当のオカズになります♪

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材料

3人分
  1. さつまいも 中1本(300g)
  2. サラダ油 大さじ1
  3. ●砂糖 小さじ1
  4. ●醤油 小さじ1
  5. ●酒 小さじ1
  6. ゴマ油 大さじ1
  7. 黒ごま 適量

作り方

  1. 1

    斜めに切ったさつまいもを5ミリ幅に切り、水(分量外)を張ったボウルに入れます。
    途中、3回程度水を入れ換えて下さい。

  2. 2

    15分程度水にさらし、その後ザルに上げて水を切ります。

  3. 3

    フライパンを中火で熱し、サラダ油を加えて3分間炒めます。焦げ付かないよう、菜箸で混ぜながら行って下さい。

  4. 4

    3分後、一旦火を止め、●の調味料を加えます。よく絡ませて、再び中火にかけます。

  5. 5

    30秒程度炒め、ゴマ油を回しかけます。

  6. 6

    軽く混ぜて、ゴマ油が回ったら(約30秒)火を止めます。

  7. 7

    黒ごまをまぶして完成です。

コツ・ポイント

火をかけたまま●の調味料を入れると焦げ付くおそれがありますので、一旦火を止めてから加えて下さい。
全体の工程は手早く行って下さい。
油を多くした方が、外はカリッと、中はふっくらと仕上がります。

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レシピ作者

ちはそう汰
ちはそう汰 @cook_40110223
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