アプリでひらく作り方
- 1
サツマイモは皮をところどころむき、1cmの輪切りにし、耐熱皿にのせ、ラップをしてレンジで5分加熱する。
- 2
りんご、きゅうりは1cm角に切る。生ハムは半分に切り、4枚は飾り用に残し、残りは細く切る。
- 3
①と②を混ぜ、(A)で和える。残しておいた生ハムを花のようにくるくる巻き、飾る。
コツ・ポイント
＜1人分＞
エネルギー 268kcal
塩分 2.1g
脂質 9.3g
＜調理時間 15分＞
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