簡単BBQ!野菜と茸の肉巻♬串焼きGO★

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

お家で簡単スグ出来る☆肉&トマト&茸もエスニック風味で楽しもぅッ♬スパイス2つで異国の風味!味わいもグンと広がるヨ^^♡
このレシピの生い立ち
メキシカン風味の串焼きを作ってみようかなと思いトライしたレシピですo(^▽^)oお野菜もお肉も串焼きにしたら、家の中でも楽しいイベントになりました♡良かったら、是非トライしてみてくださいね( ´ ▽ ` )ノ♬

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材料

4〜5人分
  1. 【具材】※野菜はお好みの種類でどうぞ!
  2. 豚肩ロース薄切り 300g
  3. アスパラガス 中5本
  4. ミニトマト 10個
  5. エリンギ 大1本
  6. 【漬けダレ】
  7. 塩麹 大さじ1(塩の場合:大さじ1/2弱)
  8. 蜂蜜 大さじ1
  9. 大さじ1/2
  10. 大さじ1
  11. 醤油 大さじ2
  12. ウイスターソース 大さじ1.5
  13. ケチャップ 大さじ1.5
  14. チリパウダー(ミックススパイス) 小さじ3/5
  15. チリペッパー(唐辛子の粉) 小さじ1/10
  16. 【仕上げのパウダー】※お好みで分量調整
  17. チリパウダー(ミックススパイス) 小さじ2/5
  18. チリペッパー(唐辛子の粉) 小さじ1/5
  19. 【その他】
  20. 竹串 12本程度

作り方

  1. 1

    【漬けダレ】の材料を合わせて、肉に揉み込みます。

  2. 2

    【具材】アスパラは、根元側の硬い部分を折り破棄します。根元5cm程はピーラーで皮を剥き、半量を3.5cm幅に切ります。

  3. 3

    ※柔らかく食べる為の処理なので、細い柔らかいアスパラガスは、ピーラーも根元を折るのも不要です。

  4. 4

    エリンギは6等分位に割き、3.5cm程度の幅に切ります。
    ※串に刺した時に食べ易い大きさになればokです^^

  5. 5

    アスパラガスに肉を巻きつけ、巻き終わりを鍋肌側にして鍋へ。カット野菜は、肉を小さく丸めた物と串刺しにして鍋に入れます。

  6. 6

    タレは加えなくてokです♪
    蓋をして弱火〜弱めの中火で10〜15分加熱します。途中、肉が色付いてきたら裏変えします。

  7. 7

    野菜&肉に火が通ったら、【仕上げのパウダー】をかけて出来上がり!

  8. 8

    アツアツを召し上がれィ♬
    盛付けた後に、仕上げのパウダーを少し塗しても美味しそうな見栄えになりますよo(^▽^)o♡

コツ・ポイント

トマトは加熱しすぎると柔らかくなりすぎるので、トマト自体は蒸し焼きよりも、直火で蓋なしがオススメです。蒸す場合は、串に刺すのは少なめにして他の具材を多くすると見栄えがしますよ♪ご参考までにo(^▽^)o

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サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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