アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉を一口大に切って 塩 胡椒をして片栗粉をまぶす。
- 2
ほうれん草 3cmに切り
もやしは洗ってざるに。 - 3
フライパンに胡麻油を熱し 鶏胸肉に薄っすら焼き目がついたら 裏返し
両面が白く半生に焼く。 - 4
もやしを軽く炒め ほうれん草の芯 葉っぱの順番に炒める。
- 5
砂糖 酒 オイスターソースを入れて絡め 器に盛る。
コツ・ポイント
鶏胸肉を焼き過ぎず 半生の時に野菜を入れて〜
似たレシピ
鳥むねと野菜のオイスター炒め♪
甘辛のお肉と野菜でごはんがすすんじゃいます♪
春夏ちゃん 
しっとり☆鶏胸肉と小松菜のオイスター炒め
中国駐在時代よく食べた料理♫日本人も食べやすい味に少しアレンジしました☆
鶏胸肉と新じゃがの甘辛オイスター炒め
鶏胸肉＆新じゃがでボリュームがある甘辛おかず♬
鶏むね肉の甘辛炒め
鶏むね肉を砂糖としょうゆの甘辛味で
TとSのママ 
ふんわりたまご 豚とトマトのオイスター炒
卵とトマトにオイスターソースで炒めた豚小間が相性抜群です
ひき肉と茄子のオイスター炒め
ナスとひき肉の相性抜群の逸品です。
炊くママ 
牡蠣のオイスター炒め
オイスター×オイスターソース。相性抜群です。
厚揚げともやしのオイスター炒め
少ないお肉でメインのおかず☆甘辛味でご飯が進みます！
鶏むね肉と野菜のオイスター炒め♪
鶏むね肉にたっぷり野菜をオイスターソースを使ってヘルシー炒め☆タレにはとろみを付けているので食材に絡んで美味しいですよ♪
長ねぎと鶏むね肉のオイスター炒め
外はこんがり、中はとろりと甘く焼き上がった長ねぎをオイスターソースで甘辛味の炒めものに。ごはんもお酒も進む味わいです♪
鶏むね肉とニラのオイスター炒め
ガッツリ！たっぷり！スタミナ系の炒め物ニラはガツンと鶏むね肉はジューシーに白飯進むおかず系
チンゲン菜と豚肉としめじのオイスター炒め
チンゲン菜とオイスターソースは相性抜群☆オイスターソースで味が決まるので、簡単、失敗しない一品です♪
しっとり！胸肉とじゃがいも炒め
パサつきがちな鶏胸肉がしっとり！ご飯のおかずに！
お値打ち！鶏むね肉とさつまいもの炒めもの
砂糖としょうゆの甘辛味でごはんがすすむ☆お芋でほっこり～むね肉でおサイフにんまり♪
柔らか鶏胸肉と長ネギのオイスター炒め
プリプリ胸肉と甘〜い長ネギがオイスターの風味と絶妙にマッチしたご飯が進んじゃう一品です！
鶏むね肉とチンゲン菜のオイスター炒め
お手頃価格の鶏むね肉とチンゲン菜の簡単炒め物オイスターソースのコクで味は決まり！
やわらかトリムネ。オイスター炒め。
強火で炒めシャキシャキ食感の野菜がおいしいょー。オイスター味ごはんがすすむ♪
鶏胸肉とエリンギのオイスター炒め
柔らかい胸肉をオイスターソースの風味で美味しくいただきます(^^)
konny1552 
アスパラと鶏胸肉オイスター炒め
鶏胸肉でオイスター味の漬け込み肉焼き♪案外お弁当にも合いますょ！
ブロッコリーととりむね肉のオイスター炒め
ご飯が進む味です(*´ω｀*)
豚肉とほうれん草のオイスターソース炒め
オイスターソースと醤油の相性は抜群です^^
鶏むね肉のオイスター炒め
お弁当のおかずにも☆
＊鎌倉野菜と鶏胸肉のオイスター炒め＊
ニンニクの芽が鎌倉野菜なんです。有り合わせの鶏胸肉と炒めてみました。♪♪♪
鶏胸肉とレタスのオイスター生姜炒め
胸肉は柔らか～い。レタスはシャキシャキ！生姜を効かせたオイスターソース味でご飯が進みます。レタスの消費にも！
鶏むね肉と野菜の中華風オイスター炒め
しっとり節約おかず♪鶏むね肉×もやし×キャベツでごはんがすすむ！
鶏胸肉とキャベツのオイスター炒め
火を通しすぎるとパサつきがちな鶏胸肉も一工夫で柔らかく仕上がります★野菜もしっかり食べられるのでオススメです！
キャベツと鶏むね肉のオイスター炒め
★８０００レポ感謝★キャベツの甘みがオイスターソースでぐっと引き立ちます。是非、たっぷりキャベツで作って下さい！！
かぼちゃと鶏肉のオイスター炒め
かぼちゃの甘みとオイスターソースの相性が抜群です！蒸し焼きにするので鶏肉が柔らかく仕上がりますよ
鶏むね肉とキャベツのオイスター炒め
しっとりと火が通った鶏むね肉とシャキシャキの野菜はオイスターソースと好相性。随所においしさの秘訣となる一手間があります。
ブロッコリーと牛肉のオイスター炒め
甘辛味でご飯が進む
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20348206
