ツナと白菜の中華粥

みんちゃ2 @cook_40056395
忙しい日の昼食などに、ヘルシーな材料でお粥はいかがですか?
このレシピの生い立ち
離乳食を作りながら、家に常備してあるものでスピードランチを食べたくて。
作り方
- 1
白菜は、一口大のざく切りにする。
ツナ缶は油を切っておく。 - 2
沸騰させただし汁に、白菜の茎の部分を入れる。
茎が柔らかくなったら、ご飯と白菜の葉の部分、ツナ缶を入れる。 - 3
味覇を入れて味を整え、お好みでごま油やラー油を回しかけて出来上がり!
コツ・ポイント
中華スープの素でも出来ますが、オススメは味覇!我が家では常備しています。
似たレシピ

5分でトロリ、桜エビの中華粥
忙しい朝、桜エビの風味たっぷりのお粥が5分で作れます。消化もよく、体もホカホカで気持ちの良い1日が始まります。


中華粥
日曜ブランチの我家の定番、中華粥。飲み過ぎた次の日にもダイエットにも♪


パクチー粥♪と中華粥♪⸜(●˙꒳˙●)⸝
パクチー好きな人に嬉しいお粥です♪お腹いっぱい食べてもヘルシー!パクチー効果で美しく♡もちろん普通に中華粥としても〜


炊飯器でお手軽中華粥
疲れた日はとろっとお粥が胃に優しい。


<お粥シリーズ>その⑤『あっさり中華粥』
身体温まるお粥シリーズ。


お米から作る中華粥!
風邪の日以外でも食べたくなる、中華粥です。


生姜&韓国のりで旨すぎ☆中華粥
少ない材料で究極に美味しい中華粥です。体を温めて寒い日々も元気に乗り切りたい!


朝時短!スープジャー あったか中華粥
朝時短!スープジャーでランチにあったか中華粥を食べたくて作りました


スープジャーでオートミール中華粥
オートミールとスープジャーでお手軽ヘルシーランチ!中華粥でお腹もあったか


胃に優しい中華粥
生米から作る本格中華粥です。食べ過ぎた日の調整に!胃に優しいです。※お水の量が漏れてたので追記しました。


ぷよみぃ風 中華粥
お腹にも優しいお粥を中華風にして「点心」の一品として、中華料理と一緒にいかが?ネギだれがお味を引き締めてくれますよ。☺


超簡単!5分で完成!オートミール中華粥
思い立ったらすぐできる、簡単でヘルシーなオートミールの中華粥です。


食べ過ぎちゃう中華粥
お粥だけどちょっとオシャレにみえる!その訳はトッピング!?男の人が好きな味♡


中華粥。
簡単に作れる中華粥!


簡単☆中華粥②
ジャガイモほくほく♪かつおだしで簡単にできちゃいます☆お腹に優しくて食べ応えのある中華粥です!


中華粥
具なしのシンプル中華粥。


ツナときのこの中華粥
ツナとキノコの味が旨味となる暑い夏にも美味しく食べられる中華粥。


サクッと中華粥
今回は干しエビの粥


中華粥
「中華粥」人気検索トップ10入りしました鶏と海鮮の旨味が効いた美味しい中華粥です


中華粥♪
寒い日に身体の中からあったまります(^ー^* )食欲がない時にもどうぞ。


ぱぱっと美味しい鶏肉の中華粥
鍋用の材料と炊いたご飯があれば作れます(*^^*)10分程度で簡単美味しい!


カンタン中華粥。
カンタン中華粥。


体調不良や飲み過ぎの時に♡とろとろ中華粥
胃に優しい、中華風のお粥です。


大根と豆乳の中華粥風キムチスープ♪
中華粥のようなトロントロンなスープです。ほんのりとキムチ味に仕上げたオレンジ色 寒い日にお勧めです♪


七草粥【奥様お昼】セロリ早春中華粥
奥様のお昼はいつも時間との勝負だ。そこで手間がかからず美味しい、それでいて早春をエンジョイできるお粥、トライしてね


中華粥
覚えれば15分!簡単本格中華粥!


しっかり味付け八宝菜入り中華粥♩(覚書)
しっかり味のついた中華粥です。


ウェイパー de 中華粥♪
ちょっと疲れたし、食欲がなぁ・・・でもお粥は腹持ちが悪いしo(´^`)oって時に、お腹に優しくて腹持ちも良い中華粥なんかはどうでしょう?お酒の後でもい~かも♪


鶏だしの中華粥
お家で本格的な中華粥ができます。


卵中華粥
たまには中華風のお粥も美味しいですよ♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20354127