体も心もほっこり♪とろろのすまし

滋養強壮に効果が高いヤマイモを使って、胃腸にも肺にも優しく作用するとろろ汁を作りました。ヤマイモの粘り成分は糖の吸収を遅らせるため、血糖値を抑える作用もあるので糖尿病予防にも効果が高く、強い抗酸化作用は老化防止や美容にも効果絶大です。ヤマイモは消化吸収もいいし、肺の機能を高める作用もあるので、風邪気味の時など身体が弱っている時に最適の一品。私は卵入りが気に入っています。ヤマイモは加熱しない方が栄養の損失が少ないので、最後に加えています。温かくてほっこり、とてもおいしいとろろ汁の完成です。出し汁にはこだわり、少し面倒ですが昆布とカツオを使って旨みのある出汁を取ると、一層おいしさが引き立ちますよ。是非お試し下さいね。

山芋のとろみで体も温まり、お腹にもやさしい！寒い冬や食欲がない日にもおすすめです。

しょうが入り＆とろみのあるスープで心も体も温まります☆

心も体もほっこり温まりますよ♪

鶏肉、里芋がなかったので、もどきです（笑）でも、心も体もホッコリ。温まります。

豆乳とすりおろした山芋と卵の雑炊で体！が温まります！

しょうが入りのきのこのあんかけで、心も体もホッコリ温まる揚げ出し豆腐です。(*^^*)

おいしい長芋(もちろん十和田産）と出汁と梅干しで絶品の汁物に!生のとろろで栄養もありとにかく体も心も温まる一品です。

しょうがのすりおろしを乗せただしあんなので、体の芯まで温まります。風邪を引いたときにお勧めです！

山芋味噌汁第2弾☆山芋がホクホク(^.^) 体が心が温まるお味噌汁が出来ました♪

えのきの風味と長芋のとろとろで、食べると心も体も温まります。我が家のおすすめメニューです。

山芋って中途半端に余ったりしませんか？そんな残り物活用レシピ！すりおろして入れるだけで、ほっこりトロっと滋養スープ！

小さい頃からえび天が入った鍋焼きうどんが大好き！寒い日に鍋焼きうどんを食べると心も体もぽっかぽか☀温まりますよ☆彡

山芋消費と、体に優しい❗

みそ汁にとろろを入れると体も温まり、胃に優しいので介護食にもぴったり！！

心も体も温まりましょう。

生姜入りなので寒い時に、体がほっこり温まります。

根菜をたくさん使った汁物に、すり下ろした長芋をたっぷり加えました。トロッとして体が温まります。

カラダに優しい和の一品♡山芋には美容、疲労回復、滋養強壮の効果があるそうです。昔ながらの健康食で夏バテ解消です！

長芋さえあれば簡単に出来ます(*´-`)汁物欲しいとき、寒いとき…美味しくて体も温まります(*σ´ｪ｀)σ

とろみがあるので冷めにくく、とても温まります。

里芋のとろみで、ほっこりあったまるお汁です。

長いものトロミとふんわり卵でほっこり温まりますよ～♪　ご飯にかけて頂いても☆

ほっこりホクホク～心も体も温まりますね♪

山芋/長芋のすりおろしをまぜこんだ玉子焼きです。

コクがあってクリーミーなスープのラーメン。ほっこりと体も心も温まります♡

茶碗蒸しにすりおろした長芋も一緒に加えて蒸し上げ、もっちり食感に♡♡

ダイエット中でも安心！！心が落ち着くほっこりグラタン

母がよくつくってくれたとろろ汁。とろりとして、こいポタージュスープのようです♪温まりますよ☆

素朴で華やかではないけど、心と体が温まりあったか～い気持ちになれる汁物です。