鶏胸肉のとろとろトマト煮込み

Mayumi♪
Mayumi♪ @cook_40054858

1時間煮込んで、ホロホロ崩れる美味しい煮込み。胸肉なのであっさりです♪
このレシピの生い立ち
むね肉を使って、あっさり仕上げのトマト煮込みを作りました。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. ハウス香りソルト≪イタリアンハーブミックス≫ 適宜
  3. 料理酒 大さじ2
  4. 小麦粉(薄力粉) 大さじ2
  5. 玉ねぎ 中2個
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. カットトマト缶詰め等・味付けなし) 300g
  8. 料理酒 50㏄
  9. GABANローリエ≪ホール≫ 2枚
  10. トマトケチャップ 大さじ2
  11. 適宜

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は、大きめの一口大に切り、ハーブソルトをまんべんなくつける。酒大さじ2も振り、しばらくなじませる。(10分以上)

  2. 2

    ※ハーブソルトは、しっかりめに、つけてね。

  3. 3

    玉ねぎは、くし形にきっておく。

  4. 4

    小麦粉をまぶした、鶏胸肉を、オリーブオイルで表面を焼きつける。

  5. 5

    カットトマトと料理酒50㏄、ローリエを入れ、弱火で蓋をして煮込む。時々かき混ぜながら、1時間ほど煮込む。

  6. 6

    ※厚手の鍋を使ってください。蒸気が逃げやすい構造の鍋の場合は、料理酒の量を100CCに増やしてね。

  7. 7

    最後に、トマトケチャップを入れ、味をみる。塩気が足りないようであれば、少量塩を入れ味を整える。

  8. 8

    ☆写真のつけわせは、レンチンしたじゃがいもをバターでソテーしたものと、ベビーリーフです。

コツ・ポイント

汁けが少なくなってきたら、焦がさないよう気を付けてね!

だんだん、胸肉がホロホロしてくるので、最後はかきまぜすぎないように!

ローリエは、煮込み終わったら取り出してください。ずっと入れておくと苦みが出ます。

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レシピ作者

Mayumi♪
Mayumi♪ @cook_40054858
に公開
*ペーパー管理栄養士(別のお仕事してます。) 。オット、三人娘(14歳、11歳、8歳)と5人暮らし。*カテゴリ「梅干塩麹塩レモン」「お弁当おかず」「話題☆受賞☆掲載」は再掲です。(おつまみ一部に再掲あり)*****更新全くしていませんが、つくれぽ、いつもありがとう♡感謝
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