玄米と胡桃のスープ

平井道子
平井道子 @cook_40051679

気持ちが安定したい時に♡
このレシピの生い立ち
更年期対策に良さそうだから(笑)

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材料

2人分
  1. ★炊いた玄米(発芽玄米) 60g
  2. ★出汁 200ml
  3. 牛乳 100ml
  4. 豆乳 70ml
  5. 胡桃 30g
  6. きび砂糖 30g

作り方

  1. 1

    胡桃をローストしておきます。

  2. 2

    小鍋に★を入れてかき回しながら温めていきます。

  3. 3

    ローストした胡桃を②に入れ、1〜2分間温めた後、ミキサーかハンドブレンダーをかけ、滑らかにして出来上がりです♫

コツ・ポイント

分量はお好みで調節してください

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レシピ作者

平井道子
平井道子 @cook_40051679
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いつも、皆様のレシピやお料理のコツ等を勉強させて頂いております。m(__)m宜しくお願い致しますm(__)m
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