鶏胸肉1枚で節約おかず!とりごぼう唐揚げ

GoGo島みかん
GoGo島みかん @cook_40062377
愛媛

鶏胸肉1枚でどうです?ドドーンとお皿にいっぱいのメインが出来上がりますよ。
このレシピの生い立ち
胸肉1枚しかないのに買い物も面倒、で、工夫して作ったらひっさびさに美味しく出来たのでレシピアップ。

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 小さじ1
  3. 砂糖 大さじ1
  4. ごぼう 大きめ1本 150g
  5. 小麦粉 大さじ4
  6. 片栗粉 大さじ4
  7. ☆水 大さじ2
  8. ベーキングパウダー なくてもOK 小さじ1/2
  9. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を取り除き、一口大の削ぎ切りにする。一枚の胸肉を20切れくらいに。割と小さめね。

  2. 2

    下味として塩と砂糖を絡める。10分〜15分味をなじませる。ジャリジャリ感あるし変な感じだけど信じて。大丈夫だから。

  3. 3

    その間にごぼうのささがきを作る。ごぼうはこそげるようにたわし等で洗い、ささがきにして水に晒す。
    ざるにあけて水を切る。

  4. 4

    ☆の小麦粉、片栗粉、ベーキングパウダー、水と、ささがきごぼう、鶏肉を全て入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    この時、ごぼうの水切り加減で変わるので、ゆるいと思ったら粉を同量ずつ足すか、水を足すか、調整してね。

  6. 6

    油を180度に温める。鶏肉にごぼうも満遍なく絡むようにししながら、油の中へ。

  7. 7

    いい色に上がったら油を切って出来上がり。

コツ・ポイント

鶏胸肉の切り方の大きさや、ゴボウの量で色々変わります。分量気にせずに適当に作ってもそれなりに出来ますし、毎回違った食感で美味しいです。色々試してみてね。

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レシピ作者

GoGo島みかん
GoGo島みかん @cook_40062377
に公開
愛媛
2014年3月から見るだけだったクックパッドにレシピをのせる、も始めました(*´艸`*)愛媛に住んでいるので愛媛ならではのものや、娘のため基本的なものをレシピに残したいです。それが誰かの参考になれば嬉しいです。よろしくお願いします。インスタ始めました→mayumi6385注:私のレシピは甘いので、お砂糖の分量はお好みで減らしてみてくださいね。
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