とうみようのナムル？
こmaごma @cook_40068529
サッと作れて、とうみようは安くて栄養たっぷり。青野菜きらいの息子はなぜか好物です。
お弁当の彩りに、追加の一品に！
このレシピの生い立ち
野菜が高くて(。>д<)栄養が…。とうみょうしか買えないよ！って時にとりあえず作ったら、、、野菜嫌いの息子もこれだけは大量に食べます。我が家のヘビロテメニューです
アプリでひらく作り方
- 1
とうみょうをパックから切り離しサッと洗い塩ゆでする
- 2
お湯をきり、ごま油、ラー油、塩をさっと混ぜ合わせ茹でたとうみょうにあえる
- 3
白ゴマを軽くすり、②にあえて出来上がり。
コツ・ポイント
とうみょうは茹ですぎないよう、サッと茹でます。熱々のままごま油などと混ぜます！
リアクション
似たレシピ
チンして和えるだけ！簡単豆苗ナムル
栄養豊富な豆苗を簡単ナムルで。簡単なのであと1品欲しい時にささっと作れます。
簡単☆豆苗のナムル
野菜がお高い時代……安くて栄養満点の豆苗を自己流ナムルにしてみました。豆苗の青臭さも気にならずモリモリ食べれますよ!!
豆苗とにんじんのナムル
あと一品欲しい時にサッと簡単に作れる‼︎豆苗とにんじんで栄養満点(*^^*)
豆苗の旨辛ナムル
レシピID: 18885578食べるラー油をつかった豆苗のナムルです(^•..•^)
豆苗もやしワカメで簡単ナムル
安くて栄養価の高い豆苗やもやしにワカメで時短簡単で！
よっきー☆☆☆ 
豆苗のナムル
手に入りやすい豆苗を、シンプルなナムルに。さっと簡単に、食卓のもう一品ができます。
お弁当の一品☆豆苗ナムル
お弁当 おつまみに サッと一品
豆苗ナムル
シンプルに！豆苗の風味とシャキシャキ感が楽しめます。
豆苗とにんじんのお手軽ナムル
さっとできる副菜です。いろどりも栄養もGOOD(・Ｕ・*)
豆苗とモヤシと焼き海苔のナムル
豆苗にモヤシの茹で湯をかけて、さっと湯どうしするのでたっぷりの豆苗もペロリと食べられますよ！お酒のおつまみにもオススメ！
豆苗と人参のナムル
お弁当用に。彩りと栄養のあるものを。
豆苗ナムル
豆苗だけでなくもやしでも代用可能。
レンジで簡単✨豆苗と大豆のナムル♪☺
安くて栄養のある豆苗をレンジで加熱して大豆の水煮をプラスしてごま油と塩昆布で和えてナムルにしました☺
豆苗のナムル
シャキシャキの豆苗で簡単美味しいナムル♪
ひろみゆい 
速攻！簡単！豆苗とえのきの炒めナムル
豆苗を使ってさっと炒めるだけで出来るナムルです。カニカマの風味と彩りがポイント。
【簡単副菜】レンジで！もやしと豆苗ナムル
安くて早くて栄養たっぷり♪
drinkeeer 
豆苗のナムル
豆苗が育ったので、簡単に出来るものをとつくりました
pemom 
豆苗とちくわの簡単ナムル
お値段も栄養もお利口な豆苗とちくわで簡単なナムルに。お弁当のもう１品にも！
もやしと豆苗のナムル
もやしと豆苗のシンプルなナムルです。
簡単！豆苗ともやしのナムル
豆苗をあっさり食べられます。
簡単美味い♪豆苗のナムル！
何となく豆苗でナムルはあり？と作ってみたら美味い！旦那と二人はまってしまいました。豆苗のシャキシャキ感がq(^-^q)
豆苗ナムル
いつもはもやしナムルを作るのですが豆苗で作ってみました。これが美味しかったです。
豆苗とにんじんのカラフルなナムル♪
豆苗もにんじんもレンジでチン☆ 簡単で彩りもきれい！そして栄養満点のナムルです。お弁当にも最適☆
豆苗ともやしのナムル
豆苗消費！
kachin25 
豆苗ナムル・副菜や、彩に最適♬
豆苗のナムルで、ご飯を彩ります。
豆苗ともやしのいろどり♪ナムル
お安い豆苗ともやしをたっぷり使えるナムルです。レシピというほどでもないくらいですが・・・（汗）。さっと簡単にできます。
mamayassy 
豆苗とわかめのナムル風
☆100人話題入り感謝☆豆苗をゆでたらササッと和えるだけ♪あと一品にすぐできます☆
【健康】豆苗ともやしのレンジナムル
安価で栄養たっぷりなもやしと豆苗（スプラウト）で、鍋もまな板も使わずにできる、超簡単な野菜料理。動脈硬化予防におすすめ。
豆苗とモヤシの塩昆布ナムル
安くてエコな豆苗を美味しく食べれる副菜レシピです(^-^)
常備菜♡豆苗の和風ナムル
簡単にできるので、お弁当の一品にもピッタリ！お弁当の彩りが良くなります。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20421364
