長芋の梅和え

名波はるか
名波はるか @cook_40080029

疲れに効く、ネバネバ食材に、梅干しのクエン酸をプラスした、疲労回復レシピ
このレシピの生い立ち
アメリカのフリーペーパー「Frontline」の「名波はるかのおいしい簡単おうちごはん」コーナーにて、2014.5.20号に掲載しました。

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材料

4人分
  1. 長芋 400g(約20cm)
  2. カイワレ大根 1パック
  3. 梅干し 大2個
  4. 醤油 大さじ2
  5. 小さじ1
  6. みりん 小さじ2
  7. わさび お好みで

作り方

  1. 1

    長芋は皮をむき、約5cmの長さに切り、さらに縦に4等分に切って酢水(分量外)に5~10分つける。

  2. 2

    水を切り、サッと洗って水気を拭き取り、約5mmの細切りにする。

  3. 3

    カイワレ大根は根元を切り落とし、半分の長さに切る。
    梅干しは種を取り除き、包丁で薄皮が細かくなるように叩く。

  4. 4

    長芋、カイワレ大根、叩いた梅をボウルに入れ、醤油と酢、みりんを加え、長芋が折れないようにやさしく和える。

  5. 5

    お好みでワサビを添える。

コツ・ポイント

長芋は火を入れればほっこり、すりおろせばトロトロに、切ればシャキッとした食感が楽しめます。
今回はシャキシャキ感を生かした爽やかな和え物。
どんな和食にも合う、万能副菜です。

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レシピ作者

名波はるか
名波はるか @cook_40080029
に公開
全米発行フリーペーパー「Frontline」で、アメリカ在住の日本人向けに、料理研究家として家庭料理のレシピコラムの連載ををしています。FrontLinehttp://usfl.com/author/harukahttp://goo.gl/UPJPK1
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