さばの煮付け 甘酒仕立て♡

あおトマト
あおトマト @cook_40055702

自信作☆さばの煮付け甘酒アレンジです!
優しい甘酒の風味に生姜のアクセントがよく合って、ほっと染み渡る味わいです♡
このレシピの生い立ち
魚を粕漬けにして焼いたものや、麹で煮付けたものはよくあるけど、それをミックスしたらどうなるかな、と思って、酒粕と米麹の入った甘酒で煮付けてみたらとっても美味しくできました♡

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材料

4人分
  1. さば(切り身) 4切れ
  2. 甘酒 190ml
  3. めんつゆ 大さじ2
  4. しょうが 1かけ
  5. 大根 5cmくらい
  6. だしの素 小さじ1(約3g)
  7. 塩(さばの下処理用) 少々

作り方

  1. 1

    甘酒は今回、こちらの森永のもの1缶(190g)を使用しました。

  2. 2

    大根→厚さ1cmくらいの半月切り
    しょうが→半分は薄切りに、半分はすりおろしておく(面倒なら全部どちらかでもOK)

  3. 3

    さばの切り身に2本ずつくらい切り込みを入れる。
    上から塩を振り、両面に塩を手で軽くすりこむようにした後、水でよく洗う。

  4. 4

    沸騰したお湯にさばをさっとくぐらせて、取り出しておく。
    これで下準備は完了です!

  5. 5

    深めのフライパンに甘酒、めんつゆ、だしの素、すりおろした生姜を入れ、中火にかける。

  6. 6

    甘酒にとろみがあるので、スプーンなどでくるくるかき混ぜながら煮立たせる。

  7. 7

    煮立ったら少しだけ火を弱め、さばをなるべく重なり合わないように敷き詰める。
    空いているところに大根も入れていく。

  8. 8

    上に(なるべくさばの上に)薄切りにした生姜を散らす。

  9. 9

    キッチンペーパー又はアルミホイルを鍋に合わせてカットし、それで落し蓋をする。

  10. 10

    そのまま、軽くくつくつ泡立つ程度の弱めの中火で15分くらい煮込む。

  11. 11

    大根の色を見て、煮汁がきちんと浸透していれば、落し蓋を外して同じ火加減でさらに5分程煮詰める。

  12. 12

    お皿に盛り付けて完成です♡

コツ・ポイント

簡単にできます!

しょうがはチューブのおろし生姜でも大丈夫です。

さばの下処理を丁寧に行うと臭みがなくなり美味しく仕上がります。
お湯にくぐらせる際、身崩れに気をつけてください。

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レシピ作者

あおトマト
あおトマト @cook_40055702
に公開
ご訪問ありがとうございます♡〜My Kitchen Theme〜*炊飯器・めんつゆ・レンジが三種の神器*食べても大丈夫♡ヘルシーレシピ*なるべく簡単に、でもきちんと感は大切に。*普通よりもちょっとアレンジが好き♪レシピはなるべく丁寧に書くよう心がけてます。まだまだ未熟な青いトマトですが、レシピたちを通じて誰かを笑顔にするお手伝いができたら最高に幸せです♡
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