★2021年11月★中1お弁当
中学生息子のお弁当の記録です。
行き詰った時のヒント集にもなるようにしたいです。
このレシピの生い立ち
これまで縁のなかった「毎日お弁当」の生活が始まりました。
なるべく毎日中身が重ならないよう確認したり、タンパク質や野菜の量などを少し意識していたけれど、コロナ禍で朝練も午後連もなくなって更に量がいらないと言われ、まだまだ調整中です、、、
★2021年11月★中1お弁当
中学生息子のお弁当の記録です。
行き詰った時のヒント集にもなるようにしたいです。
このレシピの生い立ち
これまで縁のなかった「毎日お弁当」の生活が始まりました。
なるべく毎日中身が重ならないよう確認したり、タンパク質や野菜の量などを少し意識していたけれど、コロナ禍で朝練も午後連もなくなって更に量がいらないと言われ、まだまだ調整中です、、、
作り方
- 1
(*)がついているものは最後にリンク先あり。
2021年10月はこちら→(ID21989746)
- 2
9月からおにぎりは不要と。部活でプロテインの供給が開始。10月から弁当箱の仕切りをなくしておかずの量微増。
- 3
11/1(月)
唐揚げ、オクラのベーコン巻き*、鶏のしそ明太チーズ巻き*、ナスで挟み焼き(ID22542731) - 4
11/2(火)
唐揚げ、鶏のしそ明太チーズ巻き*、ナスで挟み焼き(ID22542731)、白身魚のフライ、ブロッコリ - 5
11/3(水)
部活は12時からで、弁当ナシ。
ワッフル&ゼリー(忘れたけど)だけ持参。 - 6
11/4(木)
作ったが不要だった!…涙唐揚げ、鶏肉の甘ダレゴマ風味*、れんこん挟み揚げ*、ピーマンの肉詰め*
- 7
11/5(金)
文化祭で弁当不要。
授業?は昼までで午後は準備。 - 8
11/6(土)
文化祭で弁当不要。
係のみ登校で、それ以外は自宅でオンライン鑑賞。 - 9
11/7(日)
- 10
11/8(月)
野菜コロッケ、れんこん挟み揚げ*、しいたけの肉詰め、れんこんのきんぴら、卵焼き - 11
11/9(火)
豚肉と小松菜の炒め物、豚肉炒め、卵焼き、ポテト、ブロッコリ - 12
11/10(水)
豚肉と小松菜の炒め物、れんこん挟み揚げ*、アスパラの肉巻き*、唐揚げ、ブロッコリ - 13
11/11(木)
ピーマンの肉詰め、唐揚げ、野菜の肉巻き*、かぼちゃの煮物、れんこんのきんぴら、ブロッコリ - 14
11/12(金)
唐揚げ、ブリの竜田揚げ、焼売、卵焼き、カボチャの煮物、ポテト - 15
11/13(土)
しいたけの肉詰め、野菜(アスパラ&ごぼう)の肉巻き*、れんこんのきんぴら、ブロッコリ - 16
11/14(日)
午後からの練習試合で弁当ナシ。 - 17
11/15(月)
白身魚のフライ、焼売、卵焼き、れんこんのきんぴら、ブロッコリ - 18
11/16(火)
ごぼうのひき肉包み、アスパラの肉巻き*、れんこんの挟み揚げ*、卵焼き、れんこんのきんぴら、ブロッコリ - 19
11/17(水)
鶏肉の甘ダレゴマ風味*、蓮根の挟み揚げ*、きのこの肉詰め、ブリの竜田揚げ*、アスパラフライ、ブロッコリ - 20
11/18(木)
鶏肉とブロッコリの甘ダレゴマ風味*、甘酢肉団子、きのこの肉詰め、蓮根のきんぴら、青のりポテト - 21
11/19(金)
唐揚げ、ピーマンの肉詰め、蓮根の挟み揚げ*、アスパラの肉巻き*、焼売 - 22
11/20(土)
鶏皮焼き*、きのこの肉詰め、ごぼうの肉巻き*、甘酢肉団子、ブリの竜田揚げ*、グラタン - 23
11/21(日)
- 24
11/22(月)
豚肉の焼き肉のタレ炒め、ごぼうのひき肉包み、唐揚げ、甘酢肉団子、焼売 - 25
11/23(火)
祝日 - 26
11/24(水)
なすのみそ炒め、ごぼうの肉巻き*、焼売、卵焼き、グラタン、青のりポテト - 27
11/25(木)
おくらの肉巻き*、きのこの肉詰め、甘酢肉団子、きのこの天ぷら - 28
11/26(金)
鶏肉とブロッコリの甘ダレゴマ風味、甘酢肉団子、カレーコロッケ、グラタン、青のりポテト - 29
11/27(土)
唐揚げ、鶏肉とカブの煮込み、ごぼうの肉巻き、白身魚のコロッケ、ポテト - 30
11/28(日)
- 31
11/29(月)
唐揚げ、鶏肉とブロッコリの甘ダレごま風味、甘酢肉団子、焼売、青のりポテト - 32
11/30(火)
叉焼、コロッケ、焼売、卵焼き - 33
2021年12月はこちら→(ID20442269)
- 34
すき焼き風丼(ID21845425)
なんでもチャーハン
(ID21860735)
味ポン唐揚げ(ID21814503) - 35
マスタードチキン(ID21815073)
ねぎ塩チキン(ID21843374)
鶏のしそ明太チーズ巻き(ID21866575) - 36
鶏肉の甘ダレゴマ風味(ID21867049)
ささみチーズフライ(ID21850789)
鶏皮焼き(ID21852594) - 37
鶏の梅しそチーズ(ID21931148)
きのこハンバーグ(ID21843276)
肉そぼろ(ID21814961) - 38
ナス肉そぼろ
(ID21843121)
ナスで挟み焼き(ID22542731)
ナスのベーコン巻(ID21843068) - 39
野菜の肉巻き(ID21843210)
れんこん挟み揚げ(ID21814484)
野菜のチーズ焼き(ID21843008) - 40
グラタン(ID20676758)
イワシの天ぷら(ID19206985)
蓮根とツナのごまマヨ和え(ID21895281) - 41
竹輪の天ぷら(ID21845684)
ブリの竜田揚げ(ID21843024)
かぼちゃコロッケ(ID) - 42
五目煮(ID21843031)
春雨サラダ(ID21858182)
豆腐卵焼き(ID21843377) - 43
小松菜(ID21817687)
コツ・ポイント
ダイソーの二段弁当箱(900ml)は、大きさの割には仕切りが大きくおかずが入らない。10月からその仕切りを外してややおかず量を増やし、なくなった箸置き場所のために抗菌シートを敷いて箸格納中。
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