鮭とほうれん草と玉ねぎバター醤油炒め

edamame39 @cook_40301117
メモとして残させていただきます
このレシピの生い立ち
どこかで見たのですが、忘れてしまったので自分用です。
作り方
- 1
生鮭は、一口大に
塩こしょうをふり、
薄力粉を薄くパラパラ - 2
ほうれん草も、一口大に
玉ねぎは、薄切り - 3
フライパンに
バターとオリーブオイル入れ熱する中火で玉ねぎを炒める
しんなりしてきたら端によせて - 4
中火弱で鮭を裏表焼き色が
着くまで焼く - 5
ほうれん草を加えてしんなりするまで炒める。
しょうゆを回し入れ、
ひと混ぜして出来上がり
コツ・ポイント
鮭は崩れないように
似たレシピ

鮭とほうれん草のバター醤油炒め
香ばしく焼けた鮭にほうれん草とバター醤油がからんで風味豊か!!


鮭と玉ねぎのバター醤油炒め
酢を入れる事により、サッパリした味になります。


しらすとほうれん草のバター醤油炒め
お弁当のおかずや朝食にすぐに作ることができるレシピを考案しました。ほうれん草には鉄とカルシウム、しらす干しにはカルシウムが含まれているため、貧血予防やケガ予防にも繋がります。また、しめじにはビタミンDが含まれているため、カルシウムの吸収を助ける役割があります。


鮭とほうれん草のガリバタ醤油炒め
ニンニクの香りが食欲をそそる、鮭とほうれん草の炒め物です。ボリュームもでるので食べ応えもあります。


ズッキーニのバター醤油炒め!
夏野菜でかぼちゃの一種のズッキーニを薄切りにして、軽く炒めてバターと醤油で仕上げました。独特の食感が食欲をそそります。


鶏もも肉とほうれん草のバター醤油炒め
炒めるだけのお手軽レシピです!ごはんのおかずやおつまみ、お弁当の一品にもおすすめです!


鮭と野菜のバター醤油炒め
鮭の簡単活用!


簡単!銀鮭ほうれん草のバター醤油炒め
ほうれん草のバター醤油炒めがメイン料理になりました。


エリンギとほうれん草のバター醤油炒め
お酒のおつまみにもご飯のおかずにも良い材料を増やしてパスタにしても美味しい


ほうれん草としめじのバター醤油炒め*
簡単ヘルシーです。おひたしではなかなか食べてくれないほうれん草をバターと醤油で味付けしました。オリーブオイルと粗挽き黒胡椒でやや洋風♪


レンコンとほうれん草のバター醤油炒め
レンコンのシャキッとした食感とほうれん草の柔らかさ、バター醤油が絶妙な組み合わせです♪


はんぺんとほうれん草のバター醤油炒め
酒のつまみにいいですよ〜♪


ほうれん草とパプリカのバター醤油炒め♪
とっても簡単な一品。クリスマスカラーなので、ちょっとチキンの横に盛り付けるだけで雰囲気アップ‼


簡単♪玉ねぎと鮭フレークのバター醤油炒め
玉ねぎと鮭フレークだけで作る一品料理です。簡単ですが好評で家族から定期的にリクエストされます。お弁当にも入れてます!


ほうれん草とコーンのバター醤油炒め
もう一品野菜のおかずが欲しいときに。


玉葱が決め手♪ほうれん草のバター醤油炒め
定番のほうれん草炒めに玉ねぎを入れたら、玉ねぎの甘味が引き立って美味しい!簡単なのでお弁当やおつまみにも♪


ほうれん草のバター醤油炒めパスタ
パスタ


いんげんのバター醤油炒め
いんげんをたくさんいただくこの時期、お弁当にぴったりの一品です。


ほうれん草:バター醤油炒め
ほうれん草をバターと醤油で炒めるだけの簡単な料理です。


鮭のガーリックバター醤油炒め♪
バター醤油なので、少しコクがでます。こってり系のおかずです!!


ほうれん草&ベーコンのバター醤油炒め♪
居酒屋にあるつまみ♪


☆鮭フレとじゃがいものバター醤油炒め☆
バター醤油の香りが食欲をそそる一品です(*≧∀≦*)


鮭と野菜のバター醤油炒め
また太り始めたのダイエット開始です…健康的に痩せたいです。


ほうれん草のバター醤油炒め
ほうれん草消費


シメジとモヤシと鮭の醤油炒め
ちゃんちゃん焼きと同じ具材で味変化させました!


鮭と新玉ねぎのバター醤油炒め
炒めるだけ!!調味料は家にある物で簡単に作れます。野菜が沢山食べられます。


カリフラワーとウインナーのバター醤油炒め
メモです


ほうれん草とウインナーのバター醤油炒め
お弁当にも!簡単にできるバター醤油炒めです


ほうれん草とエリンギのバター醤油炒め
バターと相性のいいエリンギを炒めてコリコリとした食感を楽しんで~♪


鮭とほうれん草のハチミツレモン醤油炒め
鮭とほうれん草のハチミツレモン醤油炒め

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20468849