さつま芋のそぼろ煮

三原市学校給食
三原市学校給食 @cook_40296338

さつま芋を使って、いつもよりちょっと甘めの煮物を作りました。
このレシピの生い立ち
秋の旬の料理として、さつま芋を使った煮物を出しました。

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材料

4人分
  1. さつま芋 250g
  2. 合いびき肉 60g
  3. 玉ねぎ 120g
  4. 人参 60g
  5. 生揚げ 140g
  6. 切りこんにゃく 80g
  7. インゲン 60g
  8. 三温糖 大さじ1
  9. 本みりん 小さじ1
  10. 濃口醤油 大さじ4
  11. 小さじ1
  12. 130cc
  13. 炒め油 適量

作り方

  1. 1

    さつま芋・生揚げを一口大、玉ねぎをくし切り、人参をいちょう切り、インゲン4cm長さに切る。

  2. 2

    鍋に油をひき、合いびき肉・玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら人参・さつま芋・こんにゃく・生揚げを加える。

  3. 3

    さっと炒めたら、水を加え、人参が軟らかくなるまで煮る。

  4. 4

    インゲンと調味料を加え、しばらく煮たら味を調えて、出来上がり。

コツ・ポイント

さつま芋が煮崩れしないように、あまり煮込まず仕上げます。

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レシピ作者

三原市学校給食
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広島県三原市の公式キッチンです。給食のレシピをどんどん投稿していきます!ご家庭で調理していただけたら嬉しいです♪三原市教育委員会 学校給食課のホームページ:https://www.city.mihara.hiroshima.jp/soshiki/43/
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