海老と炒り卵とトマト・オイスターソース煮

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

海老と炒り卵のオイスターソース煮に、カットトマトを加える事で、さっぱりと仕上げた一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
炒り卵のオイスターソース煮をしばらく作っていなかったので。

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材料

14タッパー分(小)
  1. むき海老 800g
  2. 16個
  3. 乾燥きくらげ 30g
  4. むき枝豆 450g
  5. 調味料
  6. オイスターソース 大さじ3~4
  7. 醤油 大さじ1
  8. カットトマト 300~400g

作り方

  1. 1

    乾燥きくらげはぬるま湯に浸けて戻し、固い部分を取り除きながら手で一口大に割き、ザルで水を切っておく。

  2. 2

    海老は背ワタを取り、片栗粉で洗って汚れを落とし、水洗いしてからザルに取り、振り塩して水を切っておく。

  3. 3

    卵を全量ボウルなどにとってかき混ぜ、塩と胡椒を加え、多めのゴマ油で炒り卵にしておく。

  4. 4

    きくらげも事前にフライパンで1~2分ほど軽く炒めておく。

  5. 5

    海老に酒と塩で下味を付け、強火で炒め、日が6割ほど通ったらカットトマトを加える。

  6. 6

    炒めたきくらげ、むき枝豆、オイスターソース、醤油を加え、5分ほど煮て味を馴染ませる。

  7. 7

    炒り卵をほぐしながら加えてよく混ぜ合わせ、さらに1分ほど煮てから塩と胡椒で味を調えて完成。

コツ・ポイント

卵は常温に戻しておくと炒り卵が楽に作れる。洗った海老に塩を振ることで、より水が抜けやすくなる。枝豆はブロッコリーやスナップエンドウでも代用可能。カットトマトは刻んだトマトやホールトマトでも代用可能だが、ケチャップはやめた方が良い。

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レシピ作者

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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