レンジで簡単!鶏むねのみぞれ煮

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

しっとりむね肉。
このレシピの生い立ち
肉を大根と出汁で漬け込みました。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1/2枚(150g)
  2. 大根 1cm
  3. 大根の葉 適量
  4. 白だし、ほんだし 各小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を薄くそぎ切り。

  2. 2

    大根は良く洗って皮ごとおろす。

  3. 3

    大根の葉をみじん切り。
    身も少しみじん切り。

  4. 4

    袋に肉、おろし、葉、白だし、ほんだしを加えて揉み込む。

  5. 5

    しばらく漬け込んでお皿に盛り付け、ラップをふんわり掛け、レンジ600w3分加熱する。

コツ・ポイント

大根の分解酵素で肉しっとり。
ヤマキ「割烹白だし」使用

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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