さわらの西京焼き
naokoyyy @cook_40117677
前日仕込んで晩御飯に(*ˊᵕˋ)
(1人144Kcal/炭水化物3g/タンパク質15g/脂質7g/塩分1g)
このレシピの生い立ち
さわらが安かったので♪
少ないおみそに漬け込むのにラップを使うと良いです╰(*´︶`*)╯
アプリでひらく作り方
- 1
さわらに塩をふり10分おく
-
- 2
バットにラップをしき☆を混ぜ合わせたものを広げる
-
- 3
さわらをのせラップでくるんで一日寝かせる
-
- 4
みそを拭って弱火で片面3分づつ焼く
焼いている間はフタをする -
- 5
オーブンで焼くなら230度に予熱して、中段で10分焼く
切り身が100g以上なら15分。
コツ・ポイント
カロリーはお味噌三割食べたとしたとき。
全体だと768Kcal，12.8g
似たレシピ
鮭の西京焼き
鮭以外にも応用可能！234 kcal たんぱく質 17.6 g 塩分 1.1ｇ
さわらの西京焼き
簡単！！さわらさん、美味しいです。人気検索1位ありがとうございます！話題入り、つくれぽ10人ありがとうございます！
気分は料亭！ふっくら♡鰆の西京焼き
漬けるだけで簡単♡鰆だけでなく他のお魚でも代用可能！仕込んでおいてさっと作れば、私は料亭のおかみ。
サワラの西京漬け
漬けて焼くだけなのにとても美味しい
【絶品！】鶏胸肉のしっとり柔らか西京焼き
胸肉がぷりぷりに仕上がる西京焼きです。お肉以外にも応用できます。お弁当にも★（１人前：183kcal塩分1.69g）
さわらの西京漬け
さわらが沢山釣れたので作りました！
鰆の西京焼き☆
鰆の旬2〜4月の出世魚。サバ、銀ダラが西京焼きに合う。
おいしいレシピ好き 
サワラの西京焼き
シンプルなみそだれに漬けて焼くだけで料亭の味わい♪
鰆西京焼き♡
西京味噌に漬けておけば焼くだけ簡単♡フライパンで西京焼き☆西京焼き味噌と酒、みりんのシンプルな味付けです♡
サワラの西京焼き
鰆の定番料理になります西京味噌にくせが少ない鰆に漬け込んで焼いて仕上げました詳しい作り方はYoutubeにて字幕付き
鰆（サワラ）の西京焼き
難易度 Lv5 🐰: 中級家庭料理（それなりの難易度）鰆を西京焼きの素を使って、西京焼きにしました。作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです🐰一人分のカロリー:105kcal
鰆の西京漬け
ほんのり甘い西京漬け、家でも簡単に作れちゃいます。お好みのものを漬け込んで♪ぜひ挑戦してみてください。
まめっちっち 
サゴシの西京焼き
～サゴシの西京焼き～
簡単で美味しい！さわらの西京漬
簡単で美味しい！味噌といて漬けるだけ。西京漬は色々な魚に合うので我が家の定番。
漬けて焼くだけ さごしの西京漬
白味噌じゃなくても、家にあるお味噌と簡単な少ない材料で西京漬けが作れます。お弁当のおかずにも◎
さわらの西京焼き
あんなに美味しい西京焼きってこんなに簡単にできるんですね！味噌さえ作ればお肉だって漬けこめる！！絶品ですよ♪
さぼり姫 
サワラの西京焼き
優しいけれどしっかりした味でご飯が進みます。
綾葉♪ 
鰆の西京漬け
きちんとしたところで買うと高い西京漬け。家で簡単に作れます。タラ、サーモン、ホタテetc･･･いろいろ漬けられます。
さわらの西京漬
鰆やサーモンを使って西京漬を♡お弁当にもおいしいです。
さわらの西京漬け
味噌の香ばしさがそそるぅ、チョイ渋めの魚料理(まさかの焼き上がり画像撮り忘れ…半分しか残ってないので変な画像だ)
さわらの西京焼き
さわらを白味噌に漬け込む西京焼きにしました。（農林水産省）
鰆の西京漬
２００gの漬け地で４切れ分の西京漬けができます。
合わせ味噌で簡単♪サワラの西京焼き☆
西京味噌が無くても豆乳があれば西京焼きが簡単にできちゃいます♪
お家の味噌で！さわらの西京漬け風！
白みそがなくても、お家にあるいつもの味噌で美味しく作れます！しっかり漬け込んでしっとり優しい甘味に。ご飯によく合います！
簡単激ウマ☆さごしの西京焼き♪
さごし(さわら)が３枚で200円♪とりあえず買って西京漬けですよね(｡･_･｡)
鰆の西京焼き
作っておけばいつでも焼いて食べられる〜。
ケンシロウママちゃん 
簡単！西京焼き風 さわらの味噌焼き
普通のお味噌で焼くからとっても簡単！お弁当にも大活躍です♪
ももさんちの鰆の西京焼き
春ですね、鰆の季節です。お家で簡単にお店の味が再現できます。子供も食べやすいのでオススメです。
鰆の西京焼き
鰆に染み込んだ味噌が香ばしく ご飯に、お酒に良く合います魚嫌いの子供も コレなら良く食べます
✿さわらの西京焼き✿
美味しい西京焼きが、簡単に作れます(≧∀≦*)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20554626
