3分で作れる!きゅうりと桜エビの和え物

pianon☆ @cook_40070184
3分で作れる和え物です♪
皿の中で調理しちゃえば洗い物も減らせます(^o^)
乾燥桜えびにはカルシウムが豊富です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に簡単に食べられる物を、と思い作りました♪
作り方
- 1
きゅうりを手で細かくちぎる。
- 2
乾燥桜えびと調味料を入れて混ぜる。
- 3
すり胡麻をかけて完成☆
コツ・ポイント
きゅうりを手でちぎると味が染みやすく美味しく出来上がります。包丁等の洗い物も減ります☆
似たレシピ

きゅうりと桜エビのあっさり塩和え物
きゅうりと桜海老のあっさりとした和え物です。いり卵がふんわり柔らかく、もう一品にオススメです。


きゅうりと桜えびの和え物
あと1品って時に♪簡単和え物!


キャベツと桜えびの和え物
簡単時短でもう1品!桜エビの風味とごまが香るキャベツの和え物です。キャペツは、茹でずにレンジで加熱しても◎1人分エネルギー:87kcal/食塩相当量:0.3g


鶏むね肉ときゅうりの和え物
和え物とスープが作れるレシピ。時短にもなって便利です。


小松菜と桜エビの和え物
桜エビは丸ごと食べるため、ミネラルの摂取に最適!カルシウムたっぷりの小松菜と合わせました。


きゅうりとコーンの中華風和え物
きゅうりのシャキシャキ。コーン甘みでこどももパクパクの和え物です。


ナスとサクラエビの和え物
サクラエビの風味がアクセント!減塩効果もあります。


電子レンジで簡単 なすと桜えびの和え物♡
アッピーレシピです♪電子レンジで調理するので、暑い夏にぴったり。時短レシピです。


おかひじきと桜海老の和え物
春が旬といわれるおかひじき。しゃきしゃきとした食感と桜海老の組み合わせが絶妙。たっぷり食べたい一品。


桜エビとワカメの和えもの
春の柔らかな「ワカメ」とピンクが綺麗な「桜エビ」を和えものにしました。生姜風味でさっぱりと。♪


簡単ほうれん草と桜エビの和え物☆
彩り鮮やかなほうれん草と桜エビの和え物を入れればお弁当もパッと華やかに♬


きゅうりと桜えびの和え物♫♬
きゅうりを切って、合わせるだけです。


フレイル予防】新玉ねぎと桜エビの和え物
笑顔会HP「フレイル予防レシピ」で紹介! たんぱく質・カルシウム豊富で、骨密度維持にもおすすめの桜エビを使ったレシピです


切干大根と小松菜の和え物
切干大根、小松菜、サクラエビはいずれもカルシウム豊富な食材です。和風だしで低塩に仕上げた一品です。


Caたっぷり、桜えびとほうれん草の和え物
桜えびとほうれん草の彩りがきれい。食欲がわきます。カルシウムたっぷりの一品です。日本酒のおともに!


☆きゅうりと桜エビのめんつゆ和え物☆
ご飯のお供♪お酒のお供♪箸休めにどーぞ(*´∀`)♪


青梗菜と竹輪の和えもの
桜エビとごま油の風味が美味しい和え物です(^^)


小松菜と桜えびの中華風和え物
万能中華ダレを使って☆簡単で美味しくカルシウムと鉄分を補給٩(๑❛ᴗ❛๑)۶火は使わず10分もあれば出来ちゃいます♪


きゅうりとわかめの和え物
きゅうりが美味しい夏にぴったりの和え物です♪


切干大根・桜海老・ザーサイの中華風和え物
コリコリの切干大根、香ばしい桜海老、旨味のあるザーサイがおいしい簡単和え物。たれで和えるだけなのに止まらないおいしさ。


きゅうりとミニトマトとみょうがの和えもの
あっさりした和え物です。


副菜に時短簡単✨胡瓜の和え物❣️
皆大好き!時短❗️簡単✨胡瓜の和え物です❣️


きゅうりとちくわのあえもの
あえものはさっと作れて助かり~♪それにおいしいしね。


簡単☆うまい☆きゅうりの和え物
1分でできる、簡単なきゅうりの和え物です


キュウリとカニカマとチーズの和え物
カルシウムが豊富なチーズを使った和え物です。「乳臭いからチーズは苦手」という我が両親もおいしいと言ってくれました。


✳︎切干し大根ときゅうりの和え物✳︎
ポン酢で和えるさっぱり中華風和え物です♪


(๑╹ω╹๑ )トマトときゅうりの和え物
ニンニクが効いた和え物を作りたかったので作りました。


小松菜と搾菜・桜海老の和え物
小松菜を搾菜と桜海老で和えました。搾菜の塩味が美味しいですよ


豆苗と桜エビの和え物
豆苗のおひたしと桜エビの風味がマッチしています。彩りもいいです。


ホタテの貝ひもとキュウリ桜えびの和え物
お酒のおともに最高!こりこりして味も食感も抜群。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20556084