簡単♡おいしすぎるクエの雪見鍋

ひろこごはん
ひろこごはん @cook_40296332

クエは下ごしらえが命!さっと湯引きをすれば、臭みがなくなります。雪見鍋にすると、さらに美味しく、栄養バランスもバッチリ!
このレシピの生い立ち
高級魚クエをせっかくなら美味しく食べて頂きたいと思ってご紹介です♪

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材料

  1. クエ ぶつ切り 半身
  2. コンブ 1枚
  3. 30cc
  4. 醤油 大さじ2
  5. ネギ 2本
  6. 椎茸 6個
  7. えのき 1束
  8. 豆腐 1丁
  9. 白菜 1/4個
  10. カブ 2個

作り方

  1. 1

    クエは臭みがあるので、熱湯で茹でこぼしして、氷水にとり、さっと洗って水気をしっかり拭き取る。ここが一番大事です。

  2. 2

    材料を食べやすいように切り揃えて、スタンバイOK

  3. 3

    鍋にコンブを入れ、その上にあらを乗せて、周りにネギを入れ、酒と醤油と水をひたひたに入れて中火にかける。

  4. 4

    沸騰してきたら、アクをとり、野菜や豆腐を入れる。

  5. 5

    クエの切り身も入れて少し煮る。

  6. 6

    最後にカブのおろしを乗せて蓋をしてグツグツするまで煮れば出来上がりです。

  7. 7

    こんな感じ。身は煮すぎるともったいないので、早めに食べてください。そのままで美味しいですが、ポン酢も合います。

コツ・ポイント

クエの茹でこぼしが一番大事です。あとは普通の鍋物です。

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レシピ作者

ひろこごはん
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家庭食育塾廣瀬というお料理教室を主宰しています。心と体と環境に優しいお料理をお教えしています。どんな小さな事でも、お役に立つ事を、こちらでお伝えできたらと思います。食育インストラクター1級Gold、食育インストラクター試験委託校、全国料理学校協会加盟校:頂いたつくれは感謝を込めてインスタでご紹介させて頂いています(^^) Instagram:hiro2ko_kitchen/
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