小松菜としめじ油揚げのお浸し

便秘に効果抜群です！

お鍋を使わずかんたんにできます！作り置きにも。

簡単で、少し薄味だけど小松菜をたくさん食べられる常備菜です！

小松菜で鉄分を摂ります。簡単味付けで、あっという間の一品です。常備菜や、お弁当にも♬

１０分で完成！白だしベースの優しい味のお浸しは、我が家で人気の常備菜。冷蔵庫で冷やしても美味しいです。（レンジの加熱時間を延ばせば、煮びたし風にもアレンジ可能）

めんつゆだけで簡単に味付け☆

体に良さそうな副菜を、と思っていつものおひたしにしめじを、彩りに人参を使いました。

みりんで味付けてるので、お砂糖がなくても甘くて美味しいです(^^)

小松菜の栄養を余さず食べる、定番の簡単副菜。栄養が溶け出した汁も、油揚げが吸収してくれます。

白だしと味の素のみ尚且電子レンジ調理♡切って混ぜるだけ超簡単(*ˊ˘ˋ*)♪

お弁当のおかずに1品♪簡単おひたしです。

さっぱりと 箸休めに(^-^)/

話題入りしました♡調味料は白だしだけ♪茹でて和えるだけなので、あと一品ほしいときに♡

ひと手間加えてアクセントの効いたお浸しに！

しめじは、冷凍してから使うと、旨味が凝縮され美味しいです♡

油揚げがペチャっとしない、さっぱりしたおひたしです。白だし使用で簡単、汁気が少ないからお弁当にもぴったり。

小松菜もしめじもつるんとした口触りに。油揚げにもとろみつゆがよく絡んでおいしいです。困った時のもう一品にどうぞ。

白だしとしめじの相性が抜群✨少ない調味料で作ったとは思えない美味しさです♪すぐに作れる1品！箸休めにどうぞ☺️

冷めても美味しいです

鉄分補給に♪

この組合せがうまい♪

副菜に困ったらぜひ(^-^)余ったら白和えや、卵でとじてもъ( ﾟｰ^)ｸﾞｩ

時間のないとき、あともう一品なにか欲しいときに♡冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも◎

ちょっと一品欲しい時に♪

京都では、油揚げをお揚げさんと親しみをこめて言います使いやすい小松菜でよく作るおひたしです

切って鍋に入れるだけの簡単レシピ。

今回は白だしで簡単に☆本当に簡単に！すぐに！できちゃいます！

とっても簡単にできて、お弁当やおつまみとしても活躍できる一品です。

栄養満点、小松菜で副菜。

ぱくぱく食べれちゃいます。