【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
★超節約★１人分７０円で作れる！無限にいけちゃう、めちゃウマレシピです(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
激安＆低糖質な１品♬
ぜひ作ってみてくださいね〜(｡･ω･｡)
【無限レシピ】激安☆『ヤンニョム厚揚げ』
★超節約★１人分７０円で作れる！無限にいけちゃう、めちゃウマレシピです(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
激安＆低糖質な１品♬
ぜひ作ってみてくださいね〜(｡･ω･｡)
作り方
- 1
厚揚げを食べやすい大きさにカットします。
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- 2
今回は、これぐらいの大きさにカットしました。
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- 3
ボウルに☆を加えて、よく混ぜます。
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- 4
ごま油を引いたフライパンで、厚揚げに焼き目をつけます。（中火）
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- 5
焼き目がつけば、ヤンニョムソースを加えて、煮詰めます。（中火）
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- 6
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
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- 7
お好みで粉唐辛子を散らせば、完成〜✨
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- 8
１人分の糖質量は、約３.３gです。
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- 9
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/PcgD2dA2aBM -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20577310
