ほうれん草と海苔のごま油和え♡
＊はるちゃん食堂＊ @cook_40313539
簡単にできる、ほうれん草の副菜♡
このレシピの生い立ち
ほうれん草を簡単＆美味しく食べたいと思い、作ってみました♡
海苔が入って美味しさ＆栄養価アップの一品です♪
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンに少量の水と、切ったほうれん草を入れて火にかける。
- 3
ほうれん草がしんなりしたら、塩を加える。
- 4
ほうれん草に海苔とごま油を入れて和えたら完成！
コツ・ポイント
我が家では板海苔1枚をちぎって使いました！
もみのりを使っても美味しく作れると思います♡
塩やごま油は、ほうれん草が温かいうちに和えるのがおすすめです☆
似たレシピ
ほうれん草のゴマのり(ふりかけ)和え
茹でたほうれん草を「ゴマのり」ふりかけで和えるだけ。ヘルシーで簡単な一皿です。
ほうれん草の海苔明太子和え
海苔＆明太子で和える、簡単なほうれん草の和えものです♪
簡単ほうれん草の海苔あえ
ほうれん草の お浸しと言えば、いつも醤油と削り鰹ばかりなので考えてました
もみもふ 
ほうれん草とのりのナムル
簡単！ほうれん草いくらでも食べれちゃうー♪
みゆ♪゛ 
ほうれん草と海苔のごま油和え
もう１品欲しい時のお助けメニュー
ほうれん草のなめたけ和え
ほうれん草となめたけを和えるだけ。簡単にできる副菜です♪
ほうれん草の海苔あえ
ほうれん草を子供がパクパク食べられる味に仕上げました。
ほうれん草と海苔のおひたし？
ちょっと箸休めに、ちょっと残ったほうれん草でかんたんに。
ほうれん草の海苔和え
ほうれん草の胡麻和えに飽きたら
鶴の舞 
ほうれん草の海苔和え
ほうれん草のお浸しに海苔を和えてみました、香りが良いですよ、レンジで簡単にできます
飛騨ほうれん草のポン酢胡麻油和え
蒸したほうれん草をポン酢とごま油で和えるだけの簡単レシピ。ちょっとした副菜によいです。
ほうれん草で海苔和え
ほうれん草を海苔+マヨネーズで和えました
ほうれん草とえのきの海苔和え
ヘルシーな副菜でお弁当やおかずを1品追加したい時におすすめです。ダイエット中の方にもむいています。
簡単！ほうれん草ごまペースト和え
簡単にできるほうれん草のごまペースト和えです。副菜にどうぞ！
ほうれん草ともやしの海苔ずあえ
再び、話題入り感謝ですm(_ _)m✨簡単で美味しい！ほうれん草が苦手だった子供が大好きになったメニューです♡
簡単!!ほうれん草の海苔和え
簡単にできる和えものです♪
しのちぃ♪ 
ほうれん草のり和え
ほうれん草のおひたしの売れ行きがあまりよくなかったのですが、湿気たのりを入れたらもりもり食べてくれるようになりました。
ほうれん草の海苔和え
ほうれん草の和風小鉢です。海苔にポン酢が染みると、何故か美味しいです。
ほうれん草のゴマ海苔和え
ほうれん草のナムル風。水分が出にくいので、おひたしよりお弁当に入れやすいと思います。
ほうれん草の海苔和え
ほうれん草などの葉野菜のお浸しに海苔を加えて和えるだけ！磯風味が加わって和風感が増します♪ご飯の付け合わせに、お酒のお供に、お弁当にも◎
すぐできる。ほうれん草のおかか和え
5分でできる。ほうれん草の副菜。
混ぜるだけ☆ほうれん草とえのきの海苔和え
茹でたほうれん草とえのきをさっと和えるだけで完成の副菜です。ちぎった海苔の香りが食欲をそそります。
ほうれん草と海苔のナムル
ほうれん草のナムルに海苔をプラスしました。海苔が即席韓国海苔のようになり、ほうれん草との相性も良くオススメです！
ほうれん草の海苔和え
孫が大好きです。ほうれん草の普通のおひたしより箸が進むようです。
ほうれん草としめじのピリっと和え
いつものほうれん草のお浸しが、きのこでボリュームアップ！混ぜるだけの簡単副菜メニューです。
ほうれん草の海苔ナッツ和え❀
ほうれん草に海苔の風味とアーモンドの香ばしさをプラス♪シンプルな味付けで簡単に出来る和え物です
ニラとほうれん草のちりめん山椒あえ
茹でたニラとほうれん草にちりめん山椒を和えました。簡単にできる副菜です。
真冬は新海苔香るホウレン草みぞれあえ
有明海の新海苔に、旬のほうれん草、大根おろしの旨みあふれる副菜です。
ほうれん草の海苔ナムル
海苔とゴマ油の風味が美味しいササっと和えてお弁当の副菜に
ほうれん草のツナ和え
簡単で美味しいほうれん草の和え物です。
マイアミ816 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20579274
