すぐできる。ほうれん草のおかか和え

COOK_NOR @cook_40262097
5分でできる。ほうれん草の副菜。
このレシピの生い立ち
お湯を沸騰させている暇がない!茹でている暇がない!という方に。
作り方
- 1
ほうれん草をきれいに洗います。
根の方に泥がついているので気をつけて。 - 2
根のあたりを切り落とします。
- 3
耐熱ボウルに入れてラップをし電子レンジ600Wで1分半。
- 4
電子レンジから取り出し、ラップを外し粗熱が取れるまで冷まします。
- 5
ほうれん草を絞って3等分に切ります。
- 6
【A】をボウルに混ぜておく。
- 7
⑤を入れて和えたら出来上がり。
似たレシピ

ほうれん草とパプリカのおかか和え
ほうれん草の和え物にパプリカを加えて彩りよく甘めの仕上がりの副菜の一品。


ほうれん草のおかか和え
かつおの佃煮とほうれん草の和え物です。ほうれん草だけでなく、旬の野菜の和え物にも。


作り置きにも♪ほうれん草のおかか和え
かつおぶしと調味料を合わせて、ほうれん草を合えるだけ。冷凍もできるのでお弁当にも活躍してくれます。


ほうれん草のおかか和え
さっとできる一品


ほうれん草なめ茸おかか和え
なめ茸の瓶詰めとかつおぶしで和えた、ほうれん草のおひたしです。


お弁当に!ほうれん草のおかか和え
いつものほうれん草のおひたしのアレンジバージョンです。


☆ほうれん草のおかか和え☆
大好きなほうれん草❤この食べ方が一番好きです(^-^)


ほうれん草チーズおかか和え
本日は大人気のほうれん草チーズおかか和えです。


ほうれん草と油揚げのおかか和え
ほうれん草と油揚げのさくさくとおかかに合って美味しい✨お弁当のおかずにも♪


超簡単オクラのおかか和え
5分くらいでできる、シンプルで飽きのこない一品です。


とんぶりとほうれん草のおかか和え
とんぶりとほうれん草をおかかで和えただけ。熱々のご飯にのせても。


ほうれんそうとチーズのおかか和え
子どもから大人まで好きな味♪給食で食べたような・・・。チーズの入ったほうれんそうの和え物♡ぜひお試しを。


ほうれん草と新玉ねぎのおかか和え
【作り置き】シャキシャキで甘い新玉ねぎとほうれん草の相性は抜群♪ ごまの風味が食を増し、まろやかな和え物です。


ほうれん草と油揚げのおかか和え
焼き目を付けた油揚げがアクセント!!少ない調味料でも満足感のある副菜です(^^)/


しょうゆ麹で♡ほうれん草のおかか和え
ほうれん草のお浸しですが、おかかで合えておく事で全体に味が絡んで美味しいです。


ほうれん草チーズおかか和え
メニューは、五目御飯・みそ汁・鶏肉と大根の煮物・ほうれん草チーズおかか和え。おやつは、メロンパン・牛乳です。


【 「だけ」レシピ】ほうれん草おかか和え
食材はほうれん草とかつおぶしだけ~!


ほうれん草のめんつゆおかか和え
ほうれん草の簡単すぎる食べ方。でもお弁当にも使えて、すごく便利です!


ホウレン草と笹かまのおかか和え
こういう副菜が1品あると嬉しい。


ほうれん草と玉ねぎのおかか和え
箸休めにちょうどいい副菜です。


ほうれん草とツナのオイスターおかか和え
これから旬を迎える"ほうれん草"を使ったスピード副菜ツナとかつお節の旨味が合わさって、めちゃうまに☆


ほうれん草と新玉ねぎのおかか和え
新玉ねぎとほうれん草をいただきました。知人のお母さんが育てたお野菜。おかか和えにしてみました♪


ほうれん草とちくわのおかか和え
ほうれん草とちくわのおかか和えです(^^)


ほうれん草と人参のおかか和え
お野菜はほうれん草や人参の他、さやいんげんや菜花、アスパラ菜、のらぼう菜など色々と応用できます。


しし唐のおかか和え
5分で完成!フライパン1つでできる簡単しし唐料理***


副菜に⭐もやしとほうれん草のおかか和え
安定なおかか和え(^-^)もやしとほうれんそうで簡単に一品できます(^o^)v


お弁当用 ほうれん草のおかか和え(定番)
めんつゆと鰹節でささっとほうれん草のおかか和えが作れます。


ほうれん草とえのき茸のおかか和え
ほうれん草のおいしい季節


ほうれん草としらすのポン酢おかか和え
話題入り感謝☆つくれぽ100件☆ささっと出来て、栄養豊富でヘルシーな副菜です♪


ほうれん草とえのきのおかか和え
ほうれん草のおひたしにひと手間加えました。味を付けておくことでかけ醤油より塩分を控えられて体に優しくなります。えのきの食感も一味違ってなかなか良いですよ。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21563768