簡単☆塩サバ フレークで出汁茶漬け

ふみのメシ @cook_40317239
いつでもサラサラと食べられる!
塩サバフレーク活用の簡単スピード出汁茶漬け!
このレシピの生い立ち
流行りに乗っかって購入した塩サバフレークをどうにか活用したいと思って作りました。
食欲の無い二日酔いの朝でも疲れて帰った夜でもサラサラっと食べられる!
カップラーメンに3分使うならこれ作るのに3分使いましょう☆満足度が違います!
作り方
- 1
aを合わせて鍋に入れ火にかけて沸騰させる。
※レンチンでもOK
※味を見て水や白だし足して下さい - 2
丼鉢にご飯を入れその上から塩サバフレーク・ゴマ・大葉・刻み海苔をかける。
※それぞれお好みの量でOK - 3
沸騰した①を②にかけたら完成!
早ウマ!
※お好みで柚子胡椒を添えても◎
コツ・ポイント
塩サバフレークにもしっかり味が付いているので出汁は少し薄めに作りましょう。味変を楽しむ為に途中で柚子胡椒を溶かせば更に美味しく仕上がります。
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