厚揚げダイエット

★ココちゅん @cook_40282110
ダイエット中でも安心!豆腐だから!!
このレシピの生い立ち
豆腐で何かできないかなーと思って作った!ヘルシーかつ味の濃ゆいもの食べたいときに!
作り方
- 1
厚揚げを切って色がつくくらい焼く
- 2
①が焼けたら★の調味料を混ぜ合わせてたのを入れてからめてマヨネーズかけたら完成!
コツ・ポイント
厚揚げをこんがり焼く!
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