小松菜とえのきのごま和え

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

貧血予防にも有効な小松菜を使った、簡単ごま和えのレシピです。ごまの香りがひき立つ副菜。お弁当にも最適。
このレシピの生い立ち
にんじんも加えてカラフルに。くらしいきいきオリジナルレシピです。(AP1902)

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材料

2人分
  1. 小松菜 1把
  2. えのき 1袋
  3. にんじん 1/3本
  4. 塩(茹で用) ひとつまみ
  5. しょうゆ 大さじ2
  6. みりん 大さじ2
  7. すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜は5㎝程の幅に、えのきは軸を落とし半分に、にんじんは5㎝長さの細切りにする。

  2. 2

    ①をさっと茹で、水気を切る。ボウルにしょうゆとみりんを混ぜ合わせ、①、すりごまを入れて和えて出来上がり。

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レシピ作者

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
に公開
管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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