$小松菜と人参とエノキのごま和え$
Ｅ＆Ｙキッチン @cook_40337762
小松菜、人参、エノキの胡麻和えで、
栄養たっぷりv(^.^)v
レンジでチンなので簡単で～すq(^-^q)
このレシピの生い立ち
家庭菜園で収穫した「小松菜」をシンプルに食べたかったのでv(^.^)v
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は4㎝ぐらいに切り、にんじんは細切りに、えのきは石づきをとり半分に切ります。
- 2
①をビニール袋に入れ、600wのレンジで3分(野菜がしんなりする位)加熱します。
粗熱が取れたら、水分を絞ります。 - 3
②の水分を良く絞ったら、〇の調味料を入れ全体に混ぜ合わせ、味を確認し良ければ、
器に盛って召し上がれq(^-^q)
コツ・ポイント
野菜をビニール袋に入れて、レンジでチンなので、熱い夏には楽です。(レンジからビニール袋を取り出す時には、熱くなっていますので、火傷に注意して下さい。)
似たレシピ
小松菜と人参の胡麻和え
小松菜と人参の下ごしらえはレンジで簡単に。苦みのある小松菜も甘めの胡麻和えで食べやすく！お弁当にもおすすめです♬
小松菜とにんじんと油揚げのごま和え
小松菜とにんじんと油揚げのごま和えです(^^)
小松菜とえのきのごま和え♪
ツルシャキ食感♪小松菜とえのきをあわせて、ごまあえに♪あわせてレンチンして楽ちんに♪
小松菜とえのきのごま和え
貧血予防にも有効な小松菜を使った、簡単ごま和えのレシピです。ごまの香りがひき立つ副菜。お弁当にも最適。
人参・えのきの胡麻和え♪
にんじんと、えのきをあわせて胡麻和えにしました♪にんじんの甘味と、えのきのツルツル食感がとても美味しい胡麻和えです！
小松菜と人参と油揚げの胡麻和え
小松菜と人参と油揚げの胡麻和え
小松菜と人参の胡麻和え ツナ入り
小松菜と人参で彩りも綺麗な胡麻和えです。ツナも入ってお子様も食べやすい！
小松菜とえのきのごま和え
埼玉県でも生産量が多い小松菜を使ったごま和えです。１人分55kcal
1番簡単☆レンジで小松菜の胡麻和え
レンジで出来る1番簡単な小松菜の胡麻和えです♪ほうれん草でも出来ます！㊗️小松菜ごま和え人気検索TOP10入り☆
Saki0949 
小松菜と人参ひじきの麺つゆ胡麻和え
カルシウム摂取に！小松菜と人参、ひじきの麺つゆ胡麻和え
小松菜と人参のゴマ和え♪
安かった小松菜でゴマ和えを作りました(*^ー^)美味しいので良かったら作ってね♪
小松菜の胡麻和え
小松菜の胡麻和えです(^^)
【簡単✩副菜】小松菜と人参の胡麻和え
✵【野菜不足解消レシピ】✵とっても簡単な小松菜と人参の胡麻和え☆すぐに作れるので1品増やしたい時にも(*^^*)
ちぢみほうれん草とえのきと人参のごま和え
収穫の時期が限られている、ちぢみほうれん草ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞを人参とえのきを入れたごま和えでいただきまーす♪
甘くて美味しい小松菜の胡麻和え
冬は小松菜が美味しい。寒さで甘さを増した小松菜を栄養たっぷりの胡麻和えに.!
小松菜の胡麻和え
小松菜の胡麻和え
☆佳愛☆ 
うまうま♡小松菜のごま和え
我が家の大好きなごま和え♡お箸が止まらない～♡ 小松菜たっぷり召し上がれ～♪
小松菜ともやしの胡麻和え
レンジですぐできて簡単。小松菜ともやしの胡麻和えです。
小松菜の胡麻和え
ぱくぱく食べちゃう小松菜の胡麻和え！
クックP3XDX7☆ 
モロヘイヤ人参えのきのごま和え
モロヘイヤだけだと少しなので、人参えのきでかさまししました。
ほんちゃんのママ 
小松菜と油揚げの胡麻和え
小松菜と油揚げの胡麻和えです(^^)
小松菜のゴマ和え
簡単小松菜のゴマ和え
青空mama 
小松菜と人参の胡麻和え
シャキシャキの食感の小松菜と人参の胡麻和え☆おかずにもう一品欲しい時にさっと短時間で出来る簡単料理
ごま和え(小松菜、人参)
小松菜がメインのごま和えです。
★小松菜＆エノキ＆人参の胡麻和え★
栄養満点の胡麻和えです♪夕飯にはモチロン！常備菜やお弁当にもd(≧▽≦*)
エノキの胡麻あえ(^O^)
エノキの胡麻あえって珍しくないですか??おかず、お弁当、ツマミに最適ですよ!
ピーマンとえのきの胡麻和え
ピーマンとえのきをレンジでチン！！ゴマ和えver.第6段 H29.2.25 67個目の話題入り感謝❤️
人参、小松菜、榎茸の胡麻和え
レンジで簡単常備菜♪余り野菜やお好みの野菜でアレンジ出来ます
簡単小松菜とニンジンのゴマ和え
小松菜のゴマ和えを、ちょっと色味を足しただけでテーブルが華やかに(ちょっと大げさかな)
小松菜の胡麻和え♪
甘辛～♡シャキシャキの小松菜が美味しい胡麻和えです(^^♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21087766
