さばそぼろ丼（透析食）

栄養量エネルギー:372kcalたんぱく質:9.7gカリウム:195mgリン:133mg食塩相当量:0.5g

栄養量エネルギー：456kcalたんぱく質：24.8g塩分：1.5g

栄養量エネルギー：440kcalたんぱく質：22.1g塩分：1.7g

（１人分）エネルギー　448kcalたんぱく質　16.6g脂質　13.2g糖質　61.7g食塩相当量　1.4g

（１人分）エネルギー　402kcalたんぱく質　21.2g脂質　7.0g糖質　62.8g食塩相当量　1.4g

肉・野菜・こんにゃくを使った、具沢山のどんぶりです。甘辛い味付けで、色彩りもよく食べやすいメニューです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　学校では豚肉と牛肉を細切りにして使用していますが、ご家庭では合挽き肉を使うと手軽においしくできます。栄養量（1人分）エネルギー 372kcal、たんぱく質 11.9g、脂質 4.3g、食塩相当量 0.8g、食物繊維 2.1g

【1人分あたりの栄養価】エネルギー:396kcal 塩分:1.5g

めんつゆを使用し、味付けを簡単にしています。【調理時間20分】【ひとり分あたりの栄養価】・エネルギー：419kcal・たんぱく質：17.9g・脂質：16.2g・炭水化物：54.8g・食塩相当量：0.9g

【1人あたりの栄養価】エネルギー:473kcal たんぱく質:17.2g 脂質15.8g 塩分:0.8g

☆健康レシピコンテスト小学生の部☆最優秀賞レシピです。1人あたり430キロカロリー、食塩相当量1.0g by沖縄市

新発田市保育園給食の人気メニューです！【１人あたり（ごはん100gの場合）】エネルギー:332kcal 塩分:1.3g

【1人当たりの栄養価】ごはん150gの場合　エネルギー:407kcal　塩分1.6g　野菜量:60g

そぼろは多めに作って、お弁当にも使います。そぼろの味付けは1:1:1なので、とっても簡単ですよ。

筋トレめし。鶏そぼろ丼。オートミールにかけても美味しいです。448kcalタンパク質27.7g脂質2g炭水化物71.5g

小・中学校の給食で好きだったメニューのひとつです。いんげんとにんじんはあまり好きではなかったですが、このそぼろ丼をきっかけにどちらも食べれるようになり、好きになりました！家でも食べれたらいいなと思い、自分流に作ってみました！茹でる〜炒めるまで、フライパン1つで出来ちゃうので簡単です！

10分クッキング！よくまぜて食べてください★卵黄をのせてもおいしい＾＾エネルギー：379kcal　塩分：2.4g

笑顔会HP「食で応援！運動能力アップごはん」で紹介！　これ1品でおかずいらず！　運動に必要な栄養をチャージできる丼です

時短&節約に。さば缶でヘルシー♪2020.02.05 クックパッドニュース掲載感謝♡

塩を少しにすると素材の味が活かされます(#^.^#)　生姜パワーで体もポカポカ♪【一人分：塩0.6g】　

鯖の味噌煮に野菜を混ぜた感じの味付けです。冷凍もできるので、まとめて作っておくと便利です。

鯖そぼろをたっぷりかけたお手軽丼です!

玉葱の甘さがイイ感じです☆レシピの見直しをしました。

さば缶を使った簡単そぼろ丼です！ツナ缶を使ってもOKです(*^^*)

にんじん苦手な子どもも食べられました♩

そぼろの塩分11.5g 炒り卵の塩分3.3g量多めのレシピです お弁当や作りおきにどうぞ

サバ缶でらくらく

サバ缶の缶汁ごと使ってヘルシーなそぼろ丼にしてみました。臭みもほとんど無くとても食べやすい仕上がりです♪

良質な魚の脂もとれるし洗い物もラクなので子供達も食べやすいので週1くらいで作っています＾＾

市販の味付きサバ缶を炒めるので調味料なしで簡単にできます❗

さばの缶詰と野菜を甘辛く味付けし、酢飯にのせました。さっぱりいただけるメニューです。