わさび菜ととりむね肉のかんたんソテー

小世界
小世界 @p19727525

ホウレンソウや小松菜が高いので、わさび菜を使ってみました。
このレシピの生い立ち
原油価格の上昇のせいか、ホウレンソウや小松菜が高い。
わさび菜が安いのでこれを使ってソテーを作ってみました。

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材料

4人分
  1. わさび菜 1束
  2. 鶏むね肉 150g
  3. 塩コショウ 少々
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. ゴマ 大さじ2

作り方

  1. 1

    わさび菜は水洗いし3~4cm長さに切ります。

  2. 2

    一口大にした胸肉に塩コショウし、10分くらいしたら片栗粉をまぶします。

  3. 3

    ゴマ油を温め、肉を焼きます。

  4. 4

    肉に火が通ったら、わさび菜を加えます。

  5. 5

    あっという間にソテーができます。

コツ・ポイント

お肉に塩コショウして10分くらい置きます。

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小世界
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