小松菜とえびの炒め物
女性予防医学チーム @cook_40325982
ピリ辛な中華風炒め物です。七味唐辛子の量はお好みで
このレシピの生い立ち
<1人分栄養量>
エネルギー119kcal、タンパク質7.8g、食塩相当量0.78g、カルシウム143mg
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は4cm程度に切る
白ねぎは斜め切りにする - 2
フライパンに油をひき、えびを炒める
- 3
えびの色が変わったら七味唐辛子とオイスターソースを加えて炒める
- 4
①の小松菜とねぎを加えてさっと炒める
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