＊簡単＊ほうれん草とツナのめんつゆ和え＊

火を使わずに簡単に作れる副菜☆

材料をめんつゆで和えるだけの簡単レシピです。めんつゆってかなり便利ですね。

ほうれんそう1束で２つの副菜でお弁当を楽に。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

常備している材料でもう一品というときに

簡単な副菜です。お弁当に入れても◎

さっと茹でて和えるだけ。竹輪の替わりに、さつま揚げでも美味しいです。

梅風味ツナ⁉︎梅風味なのにコクのある感じが結構イケますよ☺︎♥︎簡単スグ出来る♪お弁当に☆おつまみに☆

簡単にできちゃう。だけれどおいしいの。お弁当にも良いですよ～

めんつゆで、あえるだけ。簡単、美味しい、おかずです！

材料４つ♪お湯が沸けば、３分で出来る♪簡単副菜♪

あえるだけの簡単副菜です。もう一品パパッと作りたいときにせひどうそ(*^_^*)

茹でてカットしておいたホウレン草に材料を加えて混ぜるだけ。簡単な副菜に。

材料3つだけで簡単にできる副菜です！

簡単で美味しい副菜♪パクパク、お箸が止まらなくなる美味しさ～♪おつまみやお弁当にもgood♪

簡単美味しい、癖になる！材料2つ、味付け2つだけ(≧ω≦)

たくさん作ってもあっという間になくなっちゃう、我が家の鉄板副菜です。お弁当のおかずにも。

ほうれん草を茹でて和えるだけの簡単メニュー。お弁当にも使える1品。

あっとゆうまに出来ちゃう♪もう一品ほしい時や、お弁当のおかずにパパっと作れるのでオススメです♡

ツナのオイルでマヨなし！あとは塩コショウのみ。なのに味見で半分なくなるほどの美味さです～♪２０１３年２月１２日話題入✿

副菜やお弁当のちょっとした隙間に♪簡単へるし～な一品です☆

おひたしもいいけどたまにはこれも！彩りもキレイでおいしくていいですよ～＾＾14年11月17日話題入り感謝です！！

お弁当やあと一品に簡単スピードメニュー☆バターのコクとツナの旨味で美味しい副菜の出来上がり！！

簡単・お弁当に、副菜に♬めんつゆさえあれば味付けできちゃいます！2018/01/26話題入り感謝☆

サラダ感覚で食べられる和え物です。お弁当に、副菜に。一束あっという間に売り切れ。子供もお代わりして食べてくれます。

2017・2・20話題入りに感謝♪レンチンしたほうれん草とツナを和えただけの簡単小鉢。お弁当にもぴったり。

ほうれん草レシピその２．

さっと作れる副菜

野菜を茹でたら材料入れてまぜるだけ！簡単なのに本当に美味しい！お弁当にも(*^^*)

レンジで3分！？えのきとほうれん草で簡単スピード副菜！