揚げずに簡単♪チキン南蛮風

mim3
mim3 @cook_40242110

揚げないので簡単ヘルシー!ボリューミーで美味しいです(*^^*)
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材料

2人分
  1. 鶏もも 300g
  2. 玉ねぎ 1/2玉
  3. 1個
  4. 塩コショウ 少々
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. 砂糖、醤油、酢 大さじ1と1/2
  7. マヨネーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、ラップをした耐熱容器で2分チン

  2. 2

    ①の粗熱が取れたら半熟ゆで卵とマヨネーズ、塩胡椒を加え、卵を崩しすぎない程度に混ぜる

  3. 3

    ★半熟ゆで卵は水から茹でて11分くらいがベスト

  4. 4

    鶏もも肉は一口大に切り、塩コショウ、片栗粉をまぶしたらフライパンでこんがり焼く

  5. 5

    余計な油を拭き取り、砂糖・醤油・酢を加え一煮立ちさせたら器に盛る

  6. 6

    ②を乗せて完成

コツ・ポイント

玉ねぎと卵は粗めの方が美味しいです(*^^*)タルタルに入れる塩コショウはなくてもOK。お好みで。

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mim3
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