元気もりもり トマトすいとんポトフ

萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou
#第1回朝ごはんメニューコンテスト #野菜もりもりで賞 受賞作品。汁物で主食・主菜・副菜がそろう一品。休みの朝にどうぞ。
このレシピの生い立ち
【萩の食べ物はいちばん!第1回朝ごはんメニューコンテスト】野菜もりもりで賞受賞。
小学5年生上野鈴歩さんとおかあさんの作品です。「萩産の野菜で作りました。時間がなかったり食欲がなくても食べやすいです。」
作り方
- 1
<事前準備>
・大根は5㎜厚さのいちょう切り、にんじんは5㎜厚さの輪切り、玉ねぎは2㎝幅のくし形に切る - 2
<事前準備>
・ほうれん草とキャベツは洗って食べやすい大きさに切る - 3
厚揚げは一口角、ソーセージは斜め半分に切る。
- 4
Aを混ぜ合わせてすいとん生地を作る。
- 5
Bを鍋に入れて沸騰させ、4.をスプーンで丸めて落とし、浮いてきたらざるにあげる。この作業を繰り返す。
- 6
5.の鍋に、根菜類→厚揚げ・ソーセージ→キャベツ→ほうれん草の順に入れて軟らかくなるまで煮る。
- 7
5.のすいとんを鍋に戻し入れ、塩こしょうで味を調える。
コツ・ポイント
朝時間がないときは、使う食材を減らしてもOKです。休日の朝に頑張って作ってみるのもいいですね。
[エネルギー309kcal たんぱく質12.7g 食塩相当量2.7g]
似たレシピ

お手軽✿すいとんポトフ
いつものポトフにすいとんを入れてボリュームアップ ♬(σ×σ)♬コンソメとすいとん…合うんです →ܫ←


野菜もりもりポトフ
“野菜もりもり”シリーズ第2弾!!冬の定番、大きめ野菜がゴロゴロ入ったポトフ★


簡単☆3STEP☆ポトフ
コーンの甘さで、子供もお野菜モリモリ食べられます♡


野菜のだしからとるポトフ
【MIYAもったいないレシピコンテスト・特別賞】捨ててしまう野菜の皮、ヘタ、種、芯を使った、香りと風味の良いポトフです。


野菜たっぷりミネストポトフ
中学生部門 努力賞 の作品です!


和風ポトフ
主菜or副菜朝食・昼食にもスープ仕立の時はだし汁400mlaは塩(小1/2) 醤油・みりん(大1半)


簡単コンソメのポトフ
メインが洋風のときで汁物に困ったらこれ!ジャガイモが入ってるのでメインでもいけます


炊飯器deポトフ♬
野菜を切って、炊飯器で煮込むだけ~簡単ポトフ♬野菜の甘さを味わって♥


わが家のすいとん♪
休みのお昼にどうぞ♪冷蔵庫の野菜片ずけに♪


ウインナーポトフ
前の日から煮込んで、朝は楽チン☆朝からお野菜がたくさん食べれます♪一晩置くと、味が染み染みで美味しい!


春キャベツと新玉ねぎの楽ちんポトフ
たくさん野菜が食べられます!キャベツの大量消費にどうぞ♪


パンクキャベツと夏秋野菜のポトフ
柔らかいパンクキャベツレシピ第2弾。


ズボラ トマトポトフ
野菜を切って煮るだけ!


ひとくちこうや豆腐のポトフ
2016年実施「CO・OP商品でつくる 毎日かんたん♪レシピコンテスト」主食部門優秀賞 アップルミント さん作


自家製ベーコンと粗挽きウインナーのポトフ
野菜の優しい味とベーコンやウインナーの旨味がぎゅっと詰まっています。冬は熱々にして温まって下さい。


春キャベツのポトフ♡
野菜たっぷりのポトフです♬沢山作って翌日もリメイクして楽しめます。疲れた時もほっとする味です♡


旨味ぎゅっ!ベーコンとソーセージのポトフ
ベーコンとソーセージの旨みと、お野菜の甘みが最高です☆味付けは、やや薄めにして仕上げに、調整してくださいね♪


煮込むだけ、簡単♪野菜たっぷりポトフ!
材料入れて煮込むだけ。とにかく簡単に出来て野菜もたくさんとれちゃう一品です。


ポトフ
野菜の甘みを感じることができる料理です。


あったまる~☆うちのポトフ☆
野菜をたくさん食べましょう!コンソメと塩こしょうだけの味付けがシンプルで美味しい☆


定番ポトフを和風で楽しむ☆味噌ポトフ☆
定番のコンソメポトフも良いけど、メインが和風の時は味噌味で( ´ ▽ ` )ノ味噌汁とも違う、野菜の甘みたっぷりスープ☆


✿野菜たっぷりあったかポトフ✿
野菜の旨味がたっぷり出ておいしい〜♡


彩りカレーポトフ
令和5年度の応募献立の優秀作品です。野菜が苦手な人でも、カレーの味を強めにしていて彩りもよいので、よりおいしく食べられます。


ゴロゴロ野菜とソーセージのポトフ☆
ゴロゴロ大きな具材で食べ応えのあるあったかポトフ☆コトコト煮込んで旨味を引き出して♪食卓のメインとしてもぴったり☆


簡単ポトフ
洋食の際の汁物には簡単でピッタリです♪


すいとん
お休みの日にどうぞ うどんより軽いと思います 里芋、カボチャなど好きな野菜をどうぞ 具だくさんでヘルシーです


★ポトフ
#冬レシピ 野菜をたっぷり摂りやすいです。


土鍋であったかポトフ
あまった野菜で作りました。野菜の甘みと旨みが美味しい一品です。


簡単♪野菜たっぷりポトフ
鍋に入れて煮込むだけ。野菜とウインナーのうま味たっぷり。マスタードを付けて食べます!


超簡単!あったか★ウインナーポトフ
お鍋に野菜とウインナーを入れて、加熱放置なんです。好きな野菜であったまりましょうo(^▽^)o

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20706836