リメイクおかず!具だくさんのオムレツ

いしわりざくら
いしわりざくら @cook_40235134

おかずが少しずつ残ってしまったら…
何でもひとまとめにしてオムレツの具にしてしまいます!食べごたえも栄養も満点です!
このレシピの生い立ち
ウチの家族は、残ったおかずを翌日に出しても食べません(*_*)少しずつ残るおかずの行き先に困ります。なので、残り物を出さないという南極料理人の方を見習って、リメイク料理の研究中です。とりあえず、オムレツにしたらバレずによく食べてくれます。

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材料

4人分(24cmフライパンひとつ分)
  1. 5個
  2. 牛乳 大さじ3
  3. 粉チーズ 大さじ1
  4. ミックスベジタブル 100g
  5. 青ネギ 1/2束
  6. バター 10g
  7. サラダ油 大さじ1
  8. 前夜のおかずの残り お好きな位

作り方

  1. 1

    前夜の残りのおかずは、大きかったら、一口大に切る。
    青ネギは小口切りにする。なければ玉ねぎの細かいみじん切りを用意する。

  2. 2

    ちなみに、今回はカボチャの素揚げと鶏胸肉のローストチキン、マッシュポテトを入れました。

  3. 3

    ボウルに卵を割り入れ、粉チーズと牛乳を加えてほぐす。

  4. 4

    1️⃣の具と、ミックスベジタブル、青ネギを加えてよく混ぜる

  5. 5

    焦げ付きにくいフライパンに、サラダ油を敷き中火にかける。フライパンが熱くなったら、バターを入れ、4️⃣を流し入れる。

  6. 6

    全体を大きくかき混ぜながら、半熟になるまで加熱する。
    全体が半熟になったら、火を弱火にして蓋をする。

  7. 7

    全体が固まったら、大皿に滑らせるようにして取り出す。
    そこにフライパンを被せて上下反転して、オムレツをひっくり返す。

  8. 8

    中火で2~3分焼いて、軽く焼き目を付けて完成。

    人数分に切り分けて盛り付ける。

  9. 9

    今回は汁気のないおかずだったので、卵液に混ぜ込んで、スパニッシュオムレツ風にしました。

  10. 10

    ラタトゥイユのような煮込み料理の時には、プレーンオムレツのソースにします。

  11. 11

    ミートソースやドライカレーは、とろけるチーズと一緒にオムレツに巻き込みます。

  12. 12

    肉じゃがやひじき煮等は、汁気を切って卵液に混ぜて、スパニッシュオムレツ風にどうぞ。若干色が黒くなるのはご愛嬌(^-^;

コツ・ポイント

オムレツをひっくり返す時はやけどに注意!

和風のおかずで汁気が多いものは、水分をよく切って、牛乳は入れない方がよいです。

これは合わないなぁ…と思うのは、大根の煮物、煮魚、酢を使ったおかずくらいかな…(^-^;

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レシピ作者

いしわりざくら
いしわりざくら @cook_40235134
に公開
フルタイムで働いて時間がなかなか取れず、以前よりお料理に時間をかけることが少なくなりました。加えて、体調を崩してダイエット中。皆さんのレシピを参考に美味しくて体に良いメニューを研究中です。私自身のレシピは、簡単、お手軽がモットーなので、市販のめんつゆ、たれ、ドレッシングを使い、目分量で味付けしているので、レシピが曖昧な点はお許し下さいm(_ _)m
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