作り方
- 1
山芋は短冊切り、小松菜は4cmぐらいのざく切りにする
- 2
フライパンで山芋→小松菜の順にいれ炒める。野菜に火がとおったら、コンロの火を消す
- 3
梅干しの種をとりみじん切りし、フライパンへ入れ和える
鰹節も入れてさらに和えて完成
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