超簡単☆ちぬの煮付け

働く闘う☆スーパー母
働く闘う☆スーパー母 @cook_40335565

コラーゲンたっぷりの白身魚、ちぬの煮付け。鍋に材料を入れて、火にかけるだけの簡単料理。他の白身魚やぶりにも応用できます。
このレシピの生い立ち
スーパーで、余り見かけない魚が特売だったので。韓国旅行した時に、お刺身で食べたのを思い出しました。足が早い魚だと聞いていたので、煮付けにしました。

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材料

4人分
  1. ちぬ 4切れ
  2. 生姜 1片
  3. 醤油 大さじ2
  4. みりん 大さじ3
  5. 山椒粉 好みで。
  6. 七味唐辛子 好みで。

作り方

  1. 1

    生姜を皮ごと薄切りにする。薄い方が、煮付けた後、食べやすくなる。

  2. 2

    鍋にちぬを並べ、生姜を魚の上に並べて、みりん、醤油を回しかける。

  3. 3

    蓋をして、強火にかける。
    全体に泡が立ってきたら、ひっくり返す。

  4. 4

    汁気が無くなったら、もう一度ひっくり返して、出来上がり。好みで、山椒粉や七味唐辛子をかけると味がしまる。

  5. 5

    スーパーでは、余り見かけない魚ですが、たまたま特売でした。高級魚だと、聞いた覚えがあります。

コツ・ポイント

材料をすべて入れてから、強火で一気に仕上げる。蓋をするとふっくら仕上がる。
生姜は、薄く切ると、ご飯のさっぱりしたおかずになります。

リアクション

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レシピ作者

働く闘う☆スーパー母
に公開
ワーキングマザー歴20年。食べ盛りの男子3人⁉️のお腹を満たして来ました。細やかな料理は作れません
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