レンジで超簡単!ニラとえのきのごま和え☆

☆ジャムおばさん☆ @cook_40128928
レンジで時短!味付けは麺つゆだけの超簡単レシピ!
節約料理、あと一品にいかがですか?
このレシピの生い立ち
副菜は手間をかけずなるべくレンジで済まそうと作りました♪
作り方
- 1
ニラとえのきを3~4センチ幅に切り、耐熱容器に入れてめんつゆを上から振りかけてレンジで3分(600w)
- 2
レンジが終わったら、すりごまを入れて全体を軽く混ぜて出来上がり♪
コツ・ポイント
特になし!超簡単です!
似たレシピ

あと1品!レンチンで小松菜の胡麻和え
味付けは麺つゆだけ!レンジで簡単おいしいあと1品です。


簡単・節約 豆苗とえのきのごま和え
簡単!節約!レンジでチンですぐにできちゃいます。


簡単♪にらとえのきの胡麻和え+海苔☆
R元年10月話題のレシピ入り感謝です☆甘辛い味付けに海苔と胡麻がよく合います!胡麻を食べて美肌&血液サラサラetc☆


簡単☆塩麹エノキとニラの胡麻和え
後一品という時に簡単にできる低カロリーなおかず。家庭料理は簡単で美味しいが一番


簡単♡レンジでオクラの胡麻和え
とにかく簡単に美味しくオクラが食べたいと思い、レンジ+麺つゆで時短料理成功しました!すりごまは味のアクセントに…♬


★簡単!レンジで*ほうれん草のごま和え*
ほうれん草のごま和えを作りましたよ。簡単にレンジでチン!してめんつゆとパルスイートで味付けしました。


レンジで簡単に!かぼちゃのごま和え
かぼちゃのお手軽時短レシピ、ごま和えを紹介するよ。電子レンジで加熱して、すりごまとめんつゆで和えるだけ、簡単だよ!


簡単♪♪しゃきしゃき水菜のごま和え♪♪
レンチンで時短&めんつゆで簡単に出来る1品です。さっぱりしゃきしゃき☆


にらの甘味噌ごま和え
いつもの味に飽きたので、味噌味のごま和えに・・・レンジ使用で3分もかからず出来てしまいます。あと一品に、お弁当に◎


お弁当★インゲンとエノキの麺つゆ胡麻和え
インゲンとエノキを一緒にゆでて、麺つゆと砂糖、すり胡麻で和えるだけ!簡単で美味しい一品です。お弁当にぜひどうぞ!


レンチンかんたん!オクラ胡麻和え
3分あればできあがり!レンチンかんたん!麺つゆとすりごまだけでも美味しい1品です。


簡単ごまあえ! ほうれん草とえのき
レンジでチンして和えるだけ!誰でも作れて意外と美味しいよ(^O^)


レンチン簡単!小松菜胡麻和え
あと一品欲しい時、小松菜早く食べなきゃ!の時、パパッとレンチン、麺つゆだけで味付けのかんたん胡麻和えです!


めんつゆで☆ほうれん草のゴマ和え
味付けはめんつゆで。簡単にあともう一品欲しい時に。


レンジで☆めんつゆマヨでオクラの胡麻和え
レンジで簡単! 味つけもめんつゆで簡単!めんつゆマヨでコク深なオクラの胡麻和え手早くできる一品♪


お弁当に★ほうれん草とエノキのゴマ和え
ホウレンソウとエノキは一緒にゆでるので、時短で一品完成です。お弁当にぜひどうぞ!


超簡単2STEP☆ブロッコリーのごま和え
レンジでチンして合えるだけ♪味付けは麺つゆさんにお任せしましょ~!


ほうれん草とにんじんの胡麻和え
味付けはめんつゆで!副菜にあると嬉しい一品です♪


レンジで簡単☆いんげんの胡麻和え
レンジで簡単に出来る胡麻和えです。忙しい朝にお薦めです。後一品にも便利です。


めんつゆで簡単!にんじんの葉のごま和え
【話題のレシピ入り】めんつゆで味付け簡単!ほろ苦さがたまらない、栄養満点で美肌効果もある嬉しい一品です♪


にらとえのきの胡麻和え
加熱は電子レンジだけのお手軽な1品です。ごまや唐辛子の香りを生かすことで、塩分が少なくてもおいしく感じることができます♪by春日部市保健センター管理栄養士


オクラとちくわの胡麻和え
簡単*節約*ヘルシー⤴ レンジで作る時短料理☺ ちゃちゃっともう一品✨


簡単☆ブロッコリーとしめじの胡麻和え
麺つゆとレンジで簡単に胡麻和えが出来ます♪♪


簡単!水菜とえのきのポン酢の胡麻和え♪
簡単、絶品!!節約、常備菜♪茹でて和えるだけ(*^^*)ポン酢と胡麻和えが相性抜群です!お弁当やおつまみ、副菜に♪


レンジで簡単!いんげんのごま和え
レンジで加熱して調味料を加えて和えるだけ♪あと一品欲しいときにぱぱっと作れちゃう簡単レシピです!


*簡単*ブロッコリーの胡麻和え*
麺つゆで作る簡単な胡麻和えです。忙しい時にお薦めの一品です。


パパっともう一品!ほうれん草の胡麻和え
味付けはたったのめんつゆだけ!とっても簡単だからあともう一品欲しい!って時にピッタリです♡


レンジで簡単☆パプリカごま和え
冷凍保存OK!レンジで簡単すぐできます。後一品に、お弁当の彩りにおすすめです。


白菜の胡麻和え
あと一品欲しい時に!簡単時短★白菜消費レシピ


めんつゆだけで作る ほうれん草の胡麻和え
味付けはめんつゆだけなので とっても簡単

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20796682