厚揚げときゅうりのにんにく味噌サラダ

mikanaꔛ‬
mikanaꔛ‬ @cook_40135802

にんにく味噌が最高に美味しいボリュームサラダです♪♪一味唐辛子もよく合います♪♪
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材料

4人分
  1. 厚揚げ 1パック
  2. きゅうり 2本
  3. ★味噌 大さじ1
  4. ★麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1/2
  5. ★みりん 大さじ1
  6. ★和風顆粒だし 小さじ1/3
  7. ★にんにくチューブ 3cm

作り方

  1. 1

    厚揚げは、熱湯をかけて、油抜きし、1.5cm幅に切る。

  2. 2

    きゅうりは、ポリ袋に入れ、めん棒で叩いて1口大にする。
    その中に塩を入れ、揉んだら、10分ほど置く。

  3. 3

    厚揚げは、耐熱皿に並べて、電子レンジで1分30秒~2分加熱する。
    ★を混ぜ合わせる。

  4. 4

    きゅうりをさっと洗い、水分を拭く。厚揚げのまわりの油もキッチンペーパーで拭き取る。
    ★で和える。

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レシピ作者

mikanaꔛ‬
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■著書【mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 】■Instagram @mikana__m【野菜が食べたくなるレシピ】・◾︎旬の野菜を愉む15分レシピ◾︎苦手マンネリをまるっと解決・◾︎ソイフードマイスター◾︎ベジタブル&フルーツアドバイザー
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