油不使用♪鯖の照り焼き

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

簡単鯖レシピです♡
このレシピの生い立ち
油を使わないヘルシーレシピを考えました♡

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材料

2人分
  1. 2切れ
  2. 少々
  3. 片栗粉 適量
  4. 醤油 大さじ2
  5. 大さじ2
  6. みりん 大さじ2
  7. 砂糖 大さじ1
  8. 生姜 2.3㌢

作り方

  1. 1

    鯖に塩を振って10分ほど置く。

  2. 2

    醤油、酒、みりん、砂糖、生姜を混ぜる。

  3. 3

    キッチンペーパーなどで鯖の水気を切り、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて、皮目を下にして焼く。

  5. 5

    皮目がパリッとなったら、アルミホイルをとり調味料②を入れて煮詰める。

  6. 6

    裏返して30秒ほど焼いて、皮目に戻す。

  7. 7

    味が染みたら完成。

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レシピ作者

ikuta925
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