非加熱☆簡単和総菜◎かぶとさばのしそ風味
kaana57 @kanakosato
火を使わず簡単調理◎
シャキシャキしたかぶの食感と、青じそ風味で食欲UP☆
栄養たっぷりの手間無し和総菜です。
このレシピの生い立ち
家にあったかぶを使って、簡単和総菜を作りました♪
アプリでひらく作り方
- 1
かぶの皮を剥いて2mm幅のいちょう切りにし、塩を揉み込む。
青じそを千切りにする。 - 2
かぶの水分がでたら軽く水洗いし、しっかり水気をとる。
汁ごとほぐしたさば缶の身とかぶを和える。 - 3
器に盛り付け、青じそを飾る。
コツ・ポイント
＊かぶを塩もみすることで余分な水分が抜け、調味料が均一に行き渡って美味しく仕上がります。
軽く水洗い後はしっかり水分をきります。
リアクション
似たレシピ
火を使わず♪キャベツと青じそのごま和え
火を使わず簡単調理のさっぱり和総菜。青じそ風味が食欲そそります♪
人気の和総菜☆刻み昆布としそ蓮根
シャキシャキしたれんこんと青じそ風味、昆布の旨味が相性抜群☆我が家の定番和総菜です♪
海老ときのこのバター醤油ソテー☆しそ風味
ぷりぷり海老とたっぷりきのこの旨味が食欲そそる☆青じそ風味でさらに食欲ＵＰ◎ごはんやお酒がすすむ、人気の和総菜です。
和総菜◎おじゃことれんこんのおろし揚げ
外はカリッと、中はもっちり♪青じそ風味豊かな栄養たっぷり和総菜。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにもぴったりです◎
食欲ＵＰ和総菜◎いか塩ソテーの青じそ和え
いかの旨味としそ風味で食欲ＵＰ☆フライパン1つで簡単調理。忙しい日のあと一品！や、お弁当、おつまみにも好評です◎
香味かぶしそふりかけ
カブの葉、皮があったらたっぷりしそで。風味も栄養も満点。大葉とショウガの風味がきいてます。大葉で花粉症対策。
サバとトマトの大葉ジェノベーゼサラダ
火を使わず簡単に作れちゃうサッパリサラダ！サバ缶とトマトをひとつにまとめ上げてくれる大葉のジェノベーゼが新鮮な風味b
かぶと大葉の漬物
旬のかぶをさっぱり食べくて╮(´•ω•)╭
簡単！万能！さば缶そぼろ大葉風味
簡単缶詰のさば缶で美味しい！そぼろ！生姜と大葉の風味がたまりません！ご飯やちらし寿司、卵焼き、などに～万能です！
ひろJ 
レンジで簡単和総菜☆なすの香味和え
レンジ加熱２分でＯＫ☆生姜と青じそ風味で食欲そそる簡単和総菜。忙しい日のあと一品！やお弁当、おつまみにも喜ばれます♪
さば缶で簡単☆さばの青じそ和え
水煮缶活用で簡単調理のさっぱり青じそ風味♪ＤＨＡやＥＰＡを手軽に摂取出来るのも魅力☆忙しい日の一品やおつまみにも◎
さば缶と大葉のパスタ
鯖の脂と大葉の風味がマッチ！
鯖の切り干しだいこん【すぐできる】
栄養満点、火を使わず簡単調理。ザクザクとしっとりで食感も楽しめます♪適当で美味しくなるレシピ◎
大人気☆ささみとエリンギごま油風味
ごま油風味で食欲ＵＰ☆しっとりささみとえりんぎの食感が楽しめる、簡単調理の和総菜。忙しい日のあと一品！や、おつまみにも◎
にんにく風味の蕪のスープ
寒くなってきたら、蕪のスープであったまりましょう！家にある材料で簡単に。にんにく風味で食欲ＵＰ☆
かぶとアボカドの塩レモンサラダ
さわやかなレモンの風味。かぶの食感にとろりとしたアボカドがよく合います。ビタミンたっぷり。
大葉みそとサバ缶の冷やし汁
大葉(青じそ)をたくさん食べよう。火を使わないレシピ
レンジで♪サバ缶と根菜のドライカレー風
根菜のシャキシャキ食感がめちゃ旨(^^)カレー風味が◎栄養たっぷり簡単時短おかず♡
明太子と青じその出汁巻き卵☆お弁当にも◎
青じそ風味と明太子で食欲ＵＰ☆ごはんやお酒によく合う和総菜◎お弁当やおつまみに好評です♪
じゃがもちのウインナー包みしそチーズ風味
もちもちした食感としそチーズの風味がたまらない！
サバの大葉巻きピカタ♪大葉で食べやすく♪
サバのピカタに大葉をプラスしました♪栄養＆風味プラスです！大葉の風味効果で魚も食べやすいです！
大葉とサバ缶のさっぱりちらし
大葉(青じそ)をたくさん食べよう。 サバ缶を使って手軽に栄養価ＵＰ！
簡単和総菜◎牛肉とたっぷり野菜のうま煮
お肉のコクとたっぷり野菜で、ごはんがすすむ和総菜☆ごま油風味と優しい甘味が食欲そそります。
簡単すぎる☆かぶのしそ風味あえ
さっぱりとしているのでお口直しになります！かぶのしゃきしゃき感がおいしいです！
さば缶とかぶとお豆のカレー
青魚の栄養と旬の柔らか蕪のカレーです♪
レンジで簡単和総菜◎かぼちゃのバター醤油
かぼちゃ１つで簡単調理♪火を使わず、電子レンジ加熱のみの簡単和総菜です。忙しい日や、お弁当のおかずにもぴったり♪
塩サバで冷やし茶漬け・梅干＆大葉風味
塩サバの旨みに梅干の酸味が食欲がない時でもササっと食べられます。大葉の風味でさらに爽やかに。
かぶと大葉の酢の物♪甘くてシャキシャキ♪
かぶの根と葉をふんだんに使った酢の物です♪ビタミンC・カロテンなど栄養満点！根の甘味と葉のシャキシャキ食感が美味♪
しめじの大葉風味
塩と大葉だけで味をつけるので、風味がたっぷり味わえます。
簡単和総菜☆ブロッコリーとツナのごま和え
COOKPADニュース掲載◎オイスターソースでコクUP☆電子レンジで簡単調理の和総菜♪お弁当やおつまみにも◎
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20821889
