アプリでひらく作り方
- 1
ちんげん菜、トマトを食べやすい大きさに切る
- 2
ツナの油を切っておく
- 3
卵をとく
- 4
フライパンにごま油をしいて、ちんげん菜、とまと、つな、卵を入れる
- 5
だし醤油２まわし、塩こしょうさっとかける
コツ・ポイント
ちんげん菜とトマトは水分が出てくるから吸い取るとかして対処
似たレシピ
簡単！青梗菜とトマトの卵炒め
余ってた卵を使いたくてできたご飯がすすむお惣菜です。
シーチキンと青梗菜で卵炒め
シーチキンだから味付けも簡単に決まってお手軽です♪ラー油をかけて寒い朝でも元気が出ます！
あおいさる 
トマトとチンゲン菜の卵炒め
忙しい日におすすめのお助けメニュー「卵炒め」は、味と具材によってバリエーション無限♪オイスターソースで中華風卵炒め♪
ちんげん菜と椎茸の和風卵炒め
ちんげん菜のアレンジレシピです！卵と相性がよく美味しいですよ！
チンゲン菜のベーコン卵炒め
ほうれん草のベーコン卵炒めのチンゲン菜バージョンです。ほうれん草みたいにあくがないので切るだけで調理するので簡単です！
青梗菜としめじの卵炒め
卵主役。笑
青梗菜の卵炒め
桜海老の香ばしさが、食欲をそそります。
海老とトマトの卵炒め
プリップリの海老とフワッフワな卵、身体に優しい味です。
簡単♡チンゲン菜とツナの卵炒め♡
味は…ツナ味(笑)簡単です♪✿2016.05.02話題入り感謝✿
チンゲン菜とオキアミの卵炒め
チンゲン菜とオキアミがふんわり卵によく合います！ご飯も、お酒もすすんじゃう簡単スピードメニュー。
ツナと木耳、しめじの卵炒め
木耳とツナ缶を卵で炒め合わせました。簡単に出来るご飯がすすむ炒めものです。
材料3つ♪チンゲン菜ツナ卵炒め
☆20120813話題入り☆調味料いらずですぐできます。も。
チンゲン菜とツナの高タンパク卵炒め
アメリカ疾病予防管理センターが発表した研究によるとチンゲン菜は栄養素密度が高い野菜第2位！タンパク質も一緒に摂れば最強！
ほんのり甘いトマト卵炒め
さ～っと炒めればもう出来上がっちゃう、簡単おいしいトマト卵炒めです。彩りもいい感じ☆全量：１５３kcal
bergamoto 
簡単おかず♡豚肉トマトの卵炒め
簡単に出来る、ふわっと卵のおかずです♡
青梗菜＆あげのオイスター卵炒め
いつものチンゲン菜のオイスター炒めにあげを入れて卵でとじてみました。あげがオイスターソースをよくすってとっても美味しい～♪
「お弁当」チンゲンサイ卵炒め(オイマヨ)
朝にちゃちゃっと。写真は葉の部分を離乳食に使い、残った茎部分で作ったものです。
りりりぴぴぴ 
ちんげん菜のとろとろ卵炒め
砂糖醤油でやさしいお味♪ とろとろ卵が口あたり滑らかな野菜炒めです。
トマト卵炒め
炒めたトマトにケチャップとオイスターソースを加え煮詰め、卵と合わせました。ふわふわ卵の濃厚トマトソース炒めです。
トマトのふわとろ卵炒めと青梗菜＆キクラゲ
トマトのふわとろの卵炒めと色味に青梗菜を加え、コリコリのキクラゲで食感もプラスで甘さと酸味のほど良い中華
もやしのツナ卵炒め
ゴーヤのツナ卵炒めのもやしバージョンです。少ない材料でちゃちゃっとできてあと一品というときに助かります(^_^)v
☼四角豆（うりずん）とツナの卵炒め
☆話題のレシピ入り☆ちょっと苦味のある四角豆。味のしっかりしたものと合わせると相性抜群。ツナ缶相性良。＋ふんわり卵♪
ツナとピーマンの卵炒め
ピーマンにはツナと卵が良く合います。ほろ苦さを包み込むツナとやわらかい卵。焼き海苔を刻んで乗せて香りよく。
空芯菜のツナ缶卵炒め
ずぼらツナ缶卵塩こしょうシリーズです
トマト新玉ねぎの卵炒め
トマトの酸っぱさと新玉ねぎの甘さを卵でまろやかにまとめる大好きな一品^_^
簡単★チンゲン菜の卵炒め
お弁当のおかずにもピッタリ★ササッと出来ておいしい♪ご飯がすすむ１品です★
トマトとチンゲン菜の卵炒め
トマトは栄養成分たっぷりの健康野菜です！
鶏肉、チンゲン菜、エリンギの中華卵炒め
胡麻油の香ばしさと、とろふわゆるゆるの卵に包まれた具材のコラボレーションが最高です。
番茄炒蛋 トマトの卵炒め ②
中華の定番！ふわっふわっと卵とトマトの旨み炒め
トマトとふんわり卵炒め
簡単にあるものでサッとできるから、もう１品欲しいときにぜひっっ(^-^)b
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20823265
